第65章 基地初見(第2/2 頁)
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4、十三點半抗暴曬形體訓練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。
5、十四點訓練射靶1個小時，之後練倒功，高高向後躍起15米，用背重重的砸向水泥地，散打，硬氣功等。
6、飯後半個小時，男跑5000米，女跑3000米。
7、3天一次游泳訓練：一口氣游完3000米,相當於100米正規游泳道的30個來回。
8、5天一次中國式鐵人三項：負重跑步2000米，游泳2000米，騎腳踏車2000米。
9、7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練。
備註：本次訓練沒收所有通訊設施，配隊一對一的醫護人員，所有的考評和訓練，全程錄影，公開公正。
“孩子們，你們今天有什麼想和家人說趕緊說，今天過後，明天就開始封閉式的管理了。”
長者說完就和各位長者一起離開了，其他人也三三兩兩地回到基地的住處。
我並沒有回到基地的住處，轉身去了基地的圖書館。
：()姜小暖的小時光
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