會員書架
首頁 > 遊戲競技 > 我只想打養生籃球 > 第012章 我沒想出汗啊!(求收藏)

第012章 我沒想出汗啊!(求收藏)(第2/3 頁)

目錄
最新遊戲競技小說: 夭壽了,我在遊戲養了個修真女友網球鬼才:我的打法有億點點強星鐵:小判官身邊的傀儡師eva:從龍族歸來的碇真嗣輻射海求生,從小木筏到黑珍珠號HP就你叫伏地魔?黑魔王?這也不夠黑啊區區如懿,打就打了港片:拿王炸開局,專嚯嚯女神第五人格:各自安好火影:從百分百完美虛化開始!入住黃金庭院後,愛莉拉我直播女扮男裝後,我被校花瘋狂表白風流短跑之神時空中的深情魯魯修凌駕於諸天凹凸世界:雷震之女網遊之熟女陪我上青雲穿越戀歌:上官與夏侯【HP】布萊克家族莫名其妙的異世界冒險

籃命中率下降那是肯定的,好在何力身體對抗還可以,命中率最多就是減半,也就是40%左右。

這看起來中投命中率不高,不過到了正式比賽裡,何力不是球隊主力,而是萌新,雄鹿隊有三個火槍手,火力非常兇猛,其他球隊肯定會盡可能防守三個火槍手,而漏掉何力這個新秀菜鳥。

也就是說,到了比賽裡,何力真正要投籃的時候,反而會出現比較多的空位機會。

而為了獲得更多的投籃空位機會,何力還需要加強無球跑位能力,以及對抗能力。

“你不累嗎?我看得眼睛都酸了!”楊毅每過段時間就找何力問一下。

何力繼續雲淡風輕道:“這才哪跟哪啊?我還沒出汗呢!”

接下來是重頭戲,何力要進行阻力訓練,即模擬對抗訓練。

訓練師給何力的腰上綁上兩根阻力帶,阻力帶的另一頭是兩個卡車輪胎。

何力持球突破殺入禁區,然後彈跳上籃、扣籃。

期間受到阻力帶的影響,何力的突破速度,彈跳高度會有明顯的降低,甚至上籃、扣籃動作也會變得不夠流暢,倘若何力能夠克服阻力,基本不受阻力影響,那麼何力的對抗能力就會大大增強。

阻力訓練的最終成果,基本上就是像勒布朗·詹姆斯那樣,身上掛一兩個人,卻依舊能遊刃有餘成功上籃的程度。

何力目前距離這個境界還差得遠呢!

阻力訓練特別消耗體力,何力練習突破上籃還不到20分鐘,就已經滿頭大汗,呼吸急促。

接下來何力還有突破扣籃的練習,如果不是何力為了在攝像機前維持自己高大威猛的形象,那肯定要到場邊喝杯功能飲料,休息一下。

何力咬著牙繼續堅持,好不容易才完成了一個小時的阻力訓練。

這個時候,何力已經汗流浹背,氣喘吁吁了。解下阻力帶後,何力不得不借機走到場邊,用喝功能飲料的時間,“忙裡偷閒”休息一下。

好死不死,楊毅突然開口:“要不要休息?”

何力一想,大老爺們的,輸人不輸陣,已經硬氣三個小時了,也不差這一會兒。

於是乎,何力直言拒絕:“我每天都是這樣的過來的,早就習以為常了!”

為了避免錄影傳回國內,引起國內球迷不必要的誤會,何力又畫蛇添足的解釋了一句:“別看我現在流了不少汗,這只是因為我身體好,新陳代謝旺盛,再加上現在是夏天,紐約氣溫太高,要換做是冬天訓練,我最多就微微出汗。”

何力說完,似乎嘴巴有點幹,又拿起飲料,硬是喝了快一分鐘。

喝完飲料後,何力這才繼續進行下一輪耐力訓練。

這一環相對比較簡單,先是腳上綁幾個沙袋,繞著球場跑半個小時,然後解掉沙袋運球跑半個小時。

如果只是單純來這麼一次跑步、運球訓練,何力可能只會微微出汗,但因為之前經過了阻力訓練,何力的體力已經消耗了大半,那麼這次訓練就是名副其實的耐力訓練。

持續四個多小時的訓練,足以讓何力精疲力盡,何力如果不是為了將裝逼進行到底,早就往地上躺一會兒了。

原本,今天早上的訓練已經徹底結束了!可這個時候何力看著攝像機還開著,不得不上前“關心”一句。

“攝像大機,不對,攝像大哥要不要休息一下,這天氣怪熱的,馬上吃午飯了,要不你們去擦個汗,洗個手?”

何力想著攝像大哥能不能把攝像機關一下,一不小心就口誤,差點把心裡的想法說了出口,好在何力很快發現情況不對,把話圓了回來。

楊毅兩人聽張然說要吃飯了,這才結束錄影工作,按照何力的吩咐去洗了把臉,洗了洗手,準備蹭一下何力的訓練餐,跟何力一起吃一頓午飯。

何力回去洗了個澡,然後才神清氣爽的出來吃飯。

何力現在還年輕,訓練餐並不是不加任何佐料的白水煮雞胸肉,煮雞蛋,外加一些番茄、西藍花等蔬菜。

不過訓練餐還是以蛋白質為主,基本上就是牛排和魚肉,肉類中豬肉也有,但只會隔幾天出現一次,分量也不多,只是嚐個鮮而已。至於碳水和油鹽,有還是有的,但只佔很少的一部分。

對中國人來說,訓練餐並不好吃,就算有很多肉,但還不如鄉鎮街邊小吃攤的食物好吃。

楊毅兩人吃得不多,只是在何力吃飯的時候,簡單的記錄了一下何力的訓練餐和食量,結果記錄到一半,膠片用完了

本章未完,點選下一頁繼續。

目錄
四個大佬弟弟送我去上幼兒園修神時代異界鬼道毒帝巔峰【鳳語】失落的圖騰憂然-與籃球明星的愛情攻守(出版)
返回頂部