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五分鐘後，已經感覺自己要癱瘓了的劉雲跟著張遠山來到訓練場。

這塊小訓練場大概是五十米長度。

張遠山從訓練場旁邊的球籠裡拿出二十個皮球，擺成一條直線。

“遠距離傳球是球員吃飯的基本功。我知道你腳法不錯，所以嘛，降低下標準。一會兒我會站到你三十米遠的地方。你傳球給我。落點在我身體半徑三米半內就算成功。成功四十次，今天這一項的訓練就算結束！”張遠山說完，走到離劉雲三十米開外的地方。

劉雲心想，這三十米距離的傳球，在成功率上自己可是手拿把攥。不就是傳四十次麼？這總比有氧耐力跑和腰腹力量訓練要簡單吧？

劉雲在不到一分半鐘的時間內，將身前依次排列的二十個球全部傳給了張遠山。

張遠山喊道：“成功率不錯嘛！不愧是以腳法見長的球員！跑過來！把皮球帶球運回你的起始位置！然後再次射門！每次只能運一個球！”

劉雲這才發現這項訓練的毒辣之處！一個球，需要往返跑60米，剩下的二十個球，就需要跑一千兩百米！這實際就是折返跑和傳球訓練的結合體！在急促的跑動後，需要及時將球傳回給張遠山。在急速奔跑後，身體的協調性肯定會下降，傳球成功率也絕對會低的嚇人！

劉雲跑到張遠山面前，用腳運了一個球，跑回起始位置，傳球。

前二十腳傳球，他花了不到兩分鐘。接下來的十腳傳球，他卻花了整整十五分鐘。而且有三腳球傳飛了！沒有落到張遠山半徑三米之內。三腳球傳飛，劉雲就要多跑一百八十米！

這種傳球訓練，隨著體能的消耗，傳球率只會越來越低！最後十個球，他傳飛了七腳！傳飛七腳，就要多跑七個折返！劉雲再次感到了那種無助的眩暈感。肚子裡的胃也造了反，他一陣乾嘔。

張遠山大喊：“幹什麼？連傳球都練不好，你還踢個屁的球？這可是基本功！堅持，繼續跑！”

劉雲忍著強烈的嘔吐感，繼續向張遠山跑去。螞蟻搬家一般將皮球一個個的運回起始位置，而後傳給張遠山。

折騰了快一個小時，這四十腳傳球才算全部完成。

劉雲在最後一腳傳球成功後，直接趴到訓練場邊的垃圾桶上，“哇哇哇”的嘔吐起來！

張遠