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午餐時間都會小睡一會兒。“這使我在一天的後面的時間裡精力更充沛一些。”許多有公眾生活的性格內向的人，必須安排時間獨處一會兒。

一部電影勝過萬千言語

有時候，可以從電影中尋找到生活裡的一些困惑的答案。

——Gary　Solomon

許多電影的主題都是關於性格內向和外向。一種有趣的、可以擴充套件您對內向性格的認識的方式就是欣賞一些電影。許多性格內向的人，對其他人的認識比對自己的認識更為清楚。而且一些性格內向的人對自己的行為常常持有批評的態度，但是在看到其他人做同樣的事情時，卻又不會是批評的態度。觀看內向性格的電影人物，可以增加您對自己的積極特性的欣賞。

天使愛美麗（Amelie），性格內向的法國少女，她安靜地並機靈地運用無形的影響力潛移默化地感染她周圍的人，並贏得了一個性格同樣內向的小夥子的愛

BJ單身日記（也譯“布里奇特·瓊斯的單身日記”，Bridge　Jones’s　Diary），一位性格內向的少女經常因為說錯話而感到尷尬，最後偶然邂逅了一位優秀的性格內向的小夥子

濃情巧克力（Chocolat），性格內向的少女為其他人調配最能滿足他們需求的巧克力，最後找到了她自己的神秘的他

為戴茜小姐開車（Driving　Miss　Daisy），性格內向的非裔美國人是這部電影的主角

情迷四月天（Enchanted　April），在陽光明媚的義大利，內向引起了人們的興趣

謎霧莊園（也譯“高斯福德莊園”，Gosford　Park），性格內向的英國少女識破了一場陰謀，並使她的母親免受陷害

諾丁山（Notting　Hill），性格內向的書店店主遇見了性格內向的女演員；不幸隨之而起，火花飛濺

真實的事（也譯“親情無價”、“真愛大白”，One　True　Thing），一次疾病之後，性格內向的女兒學會理解她那性格外向的母親

普通人（Ordinary　People），性格內向的罪犯兒子與媽媽來到法庭為死去的性格外向的兄弟辯護

拯救大兵瑞恩（Saving　Private　Ryan），性格內向的上尉領頭完成了營救任務

第六感（Sixth　Sense），性格內向的男孩極度的神經過敏

幾個術語的辨析：

害羞、精神分裂和高度神經過敏

也許做回自我總是一種後天獲得的體驗。

——Patricia　Hampl

害羞、精神分裂和高度神經過敏是人們經常用來替換性格內向的模稜兩可的詞彙。它們與性格內向並不完全一致，但我認為每一個詞彙都抓住了人們經驗中的一些重點。下面，我將為每一個詞彙下一個定義，並舉例加以說明，以便使它不再那麼模糊。性格內向和性格外向的人都可能害羞、精神分裂和高度神經過敏。

內向：這是一種協調您的內在世界的健康的能力。它是一種建設性的、有創造性的品質。許多對這個世界作出了重大貢獻的、獨立的思想家都具有這種品質。性格內向的人具有一定的社交技能，它們喜歡與人交往，喜歡某些型別的社交活動。然而，聚會上的閒談可能會耗盡他們的精力，而幾乎不會帶來什麼回報。性格內向的人喜歡一對一的交談，而群體活動會使他們覺得壓力太大和精力不夠。

害羞：害羞是一種社會焦慮，是當一個人處於人群之中時的最強的自我意識體驗。它可能有一些遺傳的根源（表現的形式是恐懼反應極為強烈），但它通常是從學校中、和朋友交往的過程中以及在家庭中的經驗中學會的。對某些人來說，害羞會在不同的年齡、在一定的情境下出現和消失。害羞的人可能在一對一的交談中，或在群體情境中感到不舒服。這不是精力的問題；而是對社會情境缺少信心。它是對其他人對自己會有什麼樣的看法的擔心。它會使您汗流浹背、渾身發抖、面紅耳赤、心跳加快、自我批評，以及相信人們在嘲笑您。它是一種感覺，以為您是弧光燈的強烈的光線下站著的唯一的一個人，您希望地上能有一條縫，可以讓您一頭鑽進去。害羞不是因為您是誰（像性格內向那樣），而是您認為其他人會怎樣看待您。因此，它對行為變化很敏感。如果性格外向的人是害羞的，而他們需要與其他人呆在一起以恢復精力，則會承受較大的壓力。一個很好的訊息