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成　長

我成長著，經歷著不順與挫折。

外面是暴風驟雨，身邊是急流漩渦。

心中的方向漸漸暗淡了身影。

一道光從遠方射來，照射出一條絢麗的道路。

一個聲音對我說：我沒有放棄你。

回憶，明白了一切。珍惜這些得之不易的時光。

不氣餒，沒有這種志氣怎麼能行？

寧靜而致遠，心不隨外物所動。

3、9 颳風

心理學筆記一

實現自我

１．鼓勵自己對某事物全神貫注：拋開自己的偽裝、防衛和羞怯，全力以赴地投身於這件事。

這是一種“忘我”的境界。這種時候，完完全全地成為一個偉人。

２．生命是一個連續不斷的選擇過程，在每一個選擇關頭都有前進與倒退的衝突：有時可能會走向防衛、安全或畏縮，有時會向成長邁出一步。

拒絕做蠢事就是在自我實現的不斷過程中又邁進了一步。

３．只有一個人敢於在生活的每一個關頭傾聽自己的聲音，並鎮定地說：“不，我不喜歡如此這般！”他才能明智地選擇一種生活。

大學日記（7）

要有勇氣，不要瞻前顧後，不管是年長或年輕，都要做好不受歡迎的準備。

４．透過學習變得更有智慧：這意味著你在發揮自己的聰明才智。

努力做好自己想做的事情。

５．向自己敞開自己：自己是哪種人？喜歡什麼，不喜歡什麼？什麼對自己好，什麼對自己有壞處？自己要向何處去，自己的使命是什麼？

要有勇氣來拋棄防衛的心理。

６．專注於此刻的魅力：在激發出創造力的階段，完全忘記了自己的過去與未來，只生活在此時此刻！

完全沉浸、陶醉和專注於現在的時刻與眼前的情形，傾心於現在的問題。

７．縮小意識範圍：我們變得很少意識到其它任何事物，即更少分心，也就更加擺脫了他人的羈絆。

這意味著我們必須摘下面具，拋去想要影響和取悅他人、或給人留下美好印象以及贏得歡迎或愛戴的努力。這意味著我們找到了自己，我們更自主，成為純真的自我和真正的自身。

3、15 大風

心理學筆記二

環境與人格

雖然良好的環境可以培育良好的人格，然而這種關係並非完備。

無論如何，個人能夠比他所生長和生活於其中的環境更加健康，甚至健康得多。之所以有這種可能性，主要是因為這個健康的人有超脫周圍環境的能力。這就是說，他靠內在的法則而不是外界的壓力去生活。

健康的人有的是內在的自由，他們不為他人的讚揚和批評所左右，而是尋求自我肯定。因此，可以認為他們在心理上是自主的，即相對獨立於環境，內在自由似乎比外部自由更重要。尤其在清華這樣的環境中，這一點顯得尤為重要。

3、16 睛

心理學筆記三

最佳狀態

１．處在最佳狀態時，人有一種比其他時刻更加統一的自我感覺。例如，更少與自己作戰，對自己更加心平氣和，體驗自我與觀察自我更加一致，目標更加集中，更加協調。

２．當他更加純粹地獨自成為自己時，他就更能與世界、與從前的我形成比較。這本身是對於自我的超越。此時，他達到一種相對忘我的境界。

３．他感到自己在最充分地發揮著自己的潛能，他感到自己比其它任何時候都更加聰明，更加敏銳。此時，不再有浪費，全部能量都用於行動，他猶如一條一瀉千里直奔大海的河流，沒有停歇，一往直前。

４．當一個人處於最佳狀態時，他的行為顯得輕鬆自如。往日刻不容緩、疲於奔命的苦差重負，現在做起來不再有老牛破車、苦苦掙扎之感，而是輕車熟路、勢如破竹。優美的感情和優雅的風度現在渾然一體。他完全清楚自己在做什麼，毫無懷疑。他的行動不是有氣無力、虛晃一槍，而是精力充沛、命中要害。

５．此時，他更富有責任心，更富有主動精神和創造力，更加感到自己的“自由意志”，他既感到重任在肩，責無旁貸，又感到信心百倍，無堅不摧。他變得更加當機立斷，更加專心致志，更加銳不可當，更加具有攻無不克的氣勢，堅定不移的信心。他更能給人以這樣的印象：要想阻止他，那是不可