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寶寶誕生之前（1）

未出生的寶寶彷彿是一粒等待勃發的種子，準父母們正如在一旁日夜守候的園丁，滿懷欣喜地期待著種子破土而出的那一刻。而在寶寶還未誕生之前，在父母內心裡，有些擔憂，還有些疑惑和盲然……因為每個寶寶的孕育、誕生和成長都是一個奇蹟。準父母們只有做足功課，才能獲得更安全、更滿意的生產經驗，才能迎來一個更加健康的寶貝。

對準父母們來說，呵護寶寶從呵護母親開始，對於懷孕中的女人來說、始終要堅持一條不變的準則：對媽媽最好的，永遠都是對寶寶最好的。

所以在這一章中，我們請教了專業的分娩教育專家、小兒科醫生、產科醫生等，請他們闡述、講解了正確可靠的孕前準備、孕期保健、分娩及產後保健、育兒等多方面的知識。根據我們的需要，節選出最適合準爸爸準媽媽們應掌握的知識，按懷孕歷程的時間順序，講述了懷孕生產的基本知識，重點介紹懷孕各期的安全生活方式，胎教及胎教的方法，分娩時的準備、注意事項，以及減輕分娩痛苦的方法等，力求從廣大讀者和準爸爸準媽媽的需要出發，對準備懷孕或孕期女性關心的問題給予細心解答，貼心關懷，對女性在這個時期的心理咯和情感給予真切的呵護，希望我們在這一章中所介紹的知識，能伴你和寶寶共同健康成長！

懷孕：不打沒準備的仗

由於受現代觀念、科學知識的普及，以及社會發展的影響等，現在的年輕父母都很看重優生優孕，對未來的寶寶都寄予了很大的期望：漂亮、聰明，最關鍵的是，健康。創造一個小生命，並且讓他在順利中誕生，給家庭多增添一個成員，當然不能是草率上陣隨意行事，同樣需要理性地規劃，需要夫婦生理和心理上做好充分準備。

什麼是優生優育？

據專家推算，每年全國約有35萬異常嬰兒出生，為了撫養他們，全社會每年就要花費70億~80億人民幣，不但給社會增加沉重負擔，也給許多家庭帶來不幸。因此，應在全國，尤其是農村普及性與生殖健康和孕育科普方面的知識，實行優生優育。

優生就是生育健康的孩子。優生是人類運用自己的智慧和才能，有效地改進人類本身素質以生育健康的嬰兒。

優育是指孩子出生後，在適宜的環境中對孩子進行科學的教育，使其遺傳潛力最大限度地發揮出來，包括保健和教育兩方面。

優生科學發展同社會發展息息相關，同基礎科學、臨床科學、環境科學和社會科學的發展有關。優生優育既同遺傳因素有關，也同環境的影響及後天的教育有關。

在社會、經濟、文化、倫理的支援下，以預防性優生學為重點，以生物學、醫學、環境學和遺傳學為基礎，採取遺傳諮詢、植入前或產前診斷、選擇性植入或選擇性流產的方法，減少或杜絕某些遺傳性疾病或先天性缺陷兒的出生，並積極關注孕期、圍生期和新生兒期的保健以及嬰幼兒期的早期教育，以達到提高出生人口素質的目的。

懷孕要有計劃

專家提醒說，有計劃的懷孕，才可能保證孕育的成功，才能保證孕期的安全和寶寶的健康。所以懷孕一定要做好計劃。

把懷孕列入家庭計劃

懷孕要考慮，最好是夫婦雙方工作狀況相對穩定，尤其是婦女，生育請產假不會危及工作職位，也暫時沒有繼續讀書深造的需要。其次，家庭經濟狀況比較好，可以負擔孩子出生後的生活需要。

另外，夫妻雙方要協商，是否都已做好了擔負起角色轉換的心理準備，從容迎接孩子的出生。當然孕育孩子也需要放鬆心情，不要刻意追求懷孕而給自己增添壓力。精神太緊張，可能也會導致無法順利受孕。

從圍孕期開始準備

往往我們發現有身孕時已經1個多月了。所以有準備地懷孕，將會避免很多意外懷孕帶來的擔心和憂慮。目前，有一些年輕夫婦已意識到計劃懷孕的重要性，並在準備懷孕階段就到市各大婦嬰保健院或計劃生育指導所，聽取諮詢醫生和專家的意見，這種做法很好，很利於優生。

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寶寶誕生之前（2）

補充必要的營養

準備懷孕前，孕婦一定要補充專用含葉酸的多種維生素，可使母體體內的各種維生素，微量元素和礦物質就有充足的儲備，避免和預防因為孕早期缺乏某些維生素而造成的胎兒發育缺陷和先天畸形。另外，夫婦雙方必須在懷孕前做一次全面的體格檢查，看看有無遺傳病史，