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家教法。雖然，我從事教育與研究工作已有33年，但我不敢說本書是孫雲曉33年家教精華，因為年輕時當教師或當記者時，尚談不上什麼家教精華，只有開始了教育探索並有了做父親的體驗，才有了一些經驗可以回味與總結。雖然我出過不少書，但這兩本書是我真正具有代表性的教育著作。

這兩本書是一個可合可分的整體。說可合是因為《好父母好方法》重點講了前三個元素，即現代的教育觀念、科學的教育方法和健康的心理，《好孩子好習慣》則重點講後兩個元素，即良好的生活方式和平等和諧的親子關係。因此，兩本書合起來，才是完整的五元家教法。為什麼又說也可分呢？因為五元家教法的每一個元素都是重要的，都可以獨立閱讀和參照使用，其中每一個元素都包含了五元家教法的整體思想。

細心的讀者或許會發現，整個五元家教法採用了五五結構，即五元中每一個元素分5個要點，每個要點寫5篇短文，兩本書共由125篇文章組成。兩三千字一篇，既可獨立閱讀，又可積少成多成為一個系列。

需要說明一點的是，《好孩子好習慣》一書雖然只講了五元中的二元，但內容並不比《好父母好方法》少，因為收錄了幾篇讀者非常歡迎的作品，如關於中日少年《夏令營中的較量》的介紹，關於少年兒童好習慣培養內容與方法的介紹等等，都非常值得一讀。

我曾多次說過，任何一本書或一項研究都是一個千人糕，是許多人心血的結晶。我感謝我所供職的中國青少年研究中心和《少年兒童研究》雜誌社，感謝少年兒童行為習慣與人格的關係研究課題組各位專家，感謝北京師範大學教育科學研究所研究生顏雪梅協助整理大量書稿，還要感謝所有為我出過書的編輯和出版機構。可以說，沒有他們就沒有這兩本書的問世。

一本書的問世，好比一個孩子出生，作者自然是其父母，應對其負責任。也就是說，作者有責任傾聽讀者的意見，並不斷改進，使其臻於完善。在此，我願留下一些聯絡方式，以便與讀者朋友溝通。

1．通訊地址：北京西三環北路25號中國青少年研究中心

郵編：100089

2．孫雲曉網站：。sunyunxiao，讀者可在論壇留言，也可在聊天室參加每月一次的聊天活動。

3．孫雲曉的新浪部落格

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4．家庭教育諮詢熱線：010…68455875 每週六9∶00—16∶00（國家法定節假日除外）

謝謝讀者朋友！

2005年12月15日於北京

第一篇 良好的生活方式

第一章　兒童教育從體育開始

體育不僅是強身之育，也是強心之育。

人是環境的產物。因此，真正關心孩子的父母們，要以良好的生活方式，逐漸養成孩子的文明習慣。假如，父母總迷戀麻將、撲克，很難不對孩子造成消極的影響。不喜歡讀書的父母，若想讓孩子喜歡書同樣是困難的。

良好的生活方式有許多內容，其中體育鍛煉是不可缺少的一項內容。

研究表明，小時候不愛運動的人，長大了也很難熱愛運動。而不愛運動的人，生命質量自然會下降。

1994年秋天，我去南京拜訪了著名教育家斯霞。她寫了三句話贈我：“德育不好是危險品，智育不好是疵品，體育不好是廢品。”

多年過去了，這“三品”之說如警鐘一般，一直在我耳邊長鳴。令我深感憂慮的是，國家在改革開放中日新月異，而教育為什麼總在源源不斷地製造“廢品”呢？

有件事情我始終不解。1980年5月26日，鄧小平同志書贈《中國少年報》和《輔導員》雜誌：“希望全國的小朋友，立志做有理想、有道德、有知識、有體力的人，立志為人民作貢獻，為祖國作貢獻，為人類作貢獻。”這個“四有”新人的提法既符合少年兒童身心發展特點又有時代高度，所以備受歡迎。可是，後來“四有”中的“有體力”變成了“有紀律”，併成為幾乎是統一固定的提法。有紀律當然是萬分必要的。但是我認為，鄧小平倡導“有紀律”主要是針對成年人尤其是青年人的，而倡導“有體力”是針對少年兒童的，這是根據不同群體的不同特點提出的不同要求。我們不應當強求一律，更不能丟了“有體力”這一新人的要素。

體育自然是強體之育，但它更是強心之育。更高更快更強，