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知後，周雲開始努力，根據自己的大腦生物鐘，重新調整了自己的學習計劃，充分利用起了每一天。經過一段時間的努力，周雲的成績得到了巨大的提高，考試成績一路攀升。
周雲同學在學習上的成功告訴我們，根據大腦生物鐘，用好一天中最佳時間段的重要性。周雲以前的學習成績並不好，不知道自己每天的時間花到哪裡去了。然而在得知別人好的學習方法後，透過自己的努力，終於取得了巨大的進步。
【學習日誌】
1、瞭解自己的大腦生物鐘，知道最佳時間段。
2、根據自己的大腦生物鐘，合理運用大腦。
一些學習方法04
自習時間，各科交叉利用，主次分明
在初中階段，就要求我們自習。進入高中階段以後，自習更是必不可少的，因為我們的知識的學習和積累，光靠老師在課堂上的傳授是不夠的。課堂上老師教授的知識都是一些基礎的知識，是解決疑難問題的基礎。至於疑難問題的訓練和掌握，還需要我們在課餘的時候進行自習去解決。我們在自習的時候不適合長時間地自習某一門課程，那樣很容易使我們的大腦感到疲勞，影響學習效率。同時，我們還應該根據不同的學科，分清主次。綜上所述，就是要在自習時間，各科交叉利用，主次分明。
首先，合理安排各科的自習時間。我們在自習的時候，不能因為自
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