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親子之間的衝突，以及孩子的行為問題。家族治療師可以降低家庭中的緊張度，增加家庭成員彼此間的自覺和了解。他們可以提升家中每位成員的自尊感，強化家庭中的劣勢和脆弱點。

根據我在這方面所受的教育，我可以這麼說，許多嚴重的家庭問題如果沒有專業者的協助，是很難解決的。（我對嚴重問題的定義是：凡持續6個月以上，不管使用什麼方法都無法排除的問題。）似乎每個家庭都有不同形式的嚴重問題，一代接一代。多數家庭在尋求幫助前， 都經歷過多年的痛苦和挫折。

領有合格從業資格證的家族治療師依照法律，必須與家中每位成員維持可信賴的專業關係。這表示治療師不能將你家庭的任何資料透露給治療情境以外的其他人知道（但有些狀況例外）。家族治療師的風格可能各異其趣，所以我建議你，可以多找幾個，再做最後決定。

所幸要找到他們並不困難。你可以在電話本上有關“婚姻和家庭治療”“心理醫生或心理健康服務”等專案欄裡找到這些資料。

【適用2～5歲／6～12歲／青少年】

1。簡化孩子的環境

要塑造能鼓勵孩子出現適當行為的環境，方法很多。例如，把屋子裡可能讓孩子製造麻煩的物品移除；家裡有年幼的孩子，父母可以考慮買摔不破的碗盤；不要讓孩子碰觸到昂貴的物品；為孩子買容易穿脫的衣物（例如，買釦子大的衣服）。你可以準備矮櫃和矮架子，讓孩子能夠自己把他重要的東西收起來。

年紀大一點的孩子需要一個安靜、舒適的地方讀書。儘可能提供孩子照明度良好的書桌，以及可以擺放書本、作業和各種用品的地方。

處於學齡期的孩子，當他們不看書的時候，會想找些有趣的事情做。你可以幫孩子建立一個儲藏室或可以活動的小閣樓，把孩子的電子游樂器、拼圖、棋盤都放在裡面，也騰出一個空間放運動器材，包括足球、棒球和籃球。要確定孩子拿得到放在儲藏室裡的每一樣東西。

你可以把孩子的衣櫥隔成幾區，分別放置校服、便服、運動服和正式的禮服。如果孩子已經是青少年，能夠自己洗衣物，那麼可以在他們的儲藏室或浴室，提供他們專用的洗衣籃。可以在洗衣籃上註明“白色衣物”和“彩色衣物”，幫助孩子將髒衣服分類。

試著從孩子的視野來觀察你的房子，反問自己可以做些什麼能讓孩子生活得更自在。如果你可以讓孩子生活得更自在、輕鬆，那麼你的生活也會變得更自在、輕鬆。

【適用2歲以下／2～5歲／6～12歲／青少年】

2。豐富孩子的環境

你給孩子越多表現良好行為的機會，他就越不會出現不適當的行為。父母應試著提供給孩子各種有趣、安全的遊戲，挑選適合他年齡的玩具，而且力求玩具的設計能增加孩子的創造力和自信心。兒童早期是培養閱讀興趣的最佳時期，所以不要等到孩子上學之後再讓他看書。為孩子建立專屬於他的私人圖書館，從書店裡蒐集，均衡地提供包括小說和非小說類的書籍；並逐漸擴充他的圖書館，因為這些會是他珍藏一輩子的寶貝。

如果可以，你可以為孩子提供一個特定的區域或遊戲間。不管是在室內、室外，或在車庫，只要能讓孩子在那裡盡情探索，盡情發揮他的創造力即可，例如一個可以讓孩子自由進行他喜歡的藝術創作（如捏陶、畫畫）的地方。年紀較大的孩子也會想要一個專屬的工作室──他可以在那裡發展個人的興趣和嗜好，例如木刻、打鼓或化妝。在自己的專屬空間裡，孩子會感到無拘無束，而父母則會因為孩子行為良好感到高興。

【適用2歲以下／2～5歲／6～12歲／青少年】

。　想看書來

3。限制孩子的活動環境

阻止孩子出現不適當行為的另一個方法是，限制孩子的環境。當你們出遠門時，避免帶孩子到一個不能輕易滿足他在食物、休息、如廁或探險方面需求的地方；避免去上菜很慢的餐廳；也避免去食物口味是孩子不熟悉的餐廳；避免帶孩子去看色情或暴力電影，那可能會　讓他感到害怕或困惑。

在自己的家裡，你也許必須在某些時間限制孩子活動的範圍，例如，避免在孩子做作業的時間，受到電視、音響、電動遊戲的干擾。太多的干擾會讓孩子出現不適當的行為。對某些父母而言，孩子的上床時間常是一場噩夢。如果你的孩子也有不願意按時就寢的問題，儘量把一些玩具和遊戲器材從他的身邊移除，不要在上床時間讓孩子接觸到這些