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這套拳法，將虎之剛猛、鶴之空靈、蛇之陰柔詭秘融合到拳意之中，與人戰鬥之時，剛柔不停變換，極難應付。
另外，這套拳法入門之初的虎形、鶴形、蛇形煉體術，對體質有著極為明顯的促進提升，和燕雲霄修煉的不滅金身訣正好相配。
由於燕雲霄生來體質剛猛，所以楚天書便教他從蛇形煉體術開始修煉。力圖增加他身體四肢的陰柔變化能力，等到鍛鍊得剛柔相濟了，再修煉拳法則會事半功倍。
此時，燕雲霄正按照姐夫傳授的蛇形煉體術，在不斷扭動著身體四肢，進行修煉。
這蛇形煉體術，不懂之人一看之下，只覺得是在扭來扭去，活像女子跳舞一般。但其實每一個動作都十分精妙，能夠將骨骼、肌肉、關節同時鍛鍊到，作用非凡。
燕雲霄只練了幾個招式，便覺得身體柔韌性和協調性越來越好，原來根本無法做到的一些動作，現在做起來越來越輕鬆。這樣下去，自己以後與人戰鬥，完全可以從一些超乎常理的角度和方位發招進攻，戰鬥力將會有極大增強！
興奮之下，忍不住大聲道：“姐夫，你看我練的怎麼樣了？動作是不是越來越到位了？你覺得好不好？”
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