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常有學生告訴我，長期覺得自己有缺陷的習性，使得他們總是懷疑自己的禪修是否正確，也不相信自己的心靈有所成長。
有學生曾告訴我，初踏上心靈脩持之道時，他們原以為透過積極禪修就能擺脫自覺殘缺的感受，然而，雖然禪修的確使他們獲益匪淺，但是源源不絕的羞愧感和不安全感，仍舊揮之不去，好像幾十年的修持根本無濟於事。
或許他們所遵循的禪修模式並不適合自己，或者他們需要額外的心理治療協助才能揭露並治癒深刻的傷痛。
無論是什麼原因，無法透過心靈脩持來解脫這些痛苦時，還可能導致你開始懷疑自己是否能夠獲得真正的喜樂與自在。
心靈脩持也難避免“我執”
傾聽大家的談論，我彷彿看到了自己的影子。大學畢業以後，我住進一處精舍（佛教修行者的住處），加入了這個靈脩團體，熱誠地獻身於這樣的生活，時間將近十二年之久。我以為找到了一條能淨化自我、超越“我執”的道路。
第一章 缺乏自我價值感的迷惘（3）
我們每天必須在清晨三點半起床，衝個冷水澡之後，四點到六點半之間進行瑜伽修持、禪修、唱誦經文並祈禱。用早餐時，我往往覺得自己彷彿漂浮在光輝、充滿愛且喜樂無比的狀態中，與我稱為“摯愛者”的慈愛覺性合而為一，以為這就是自己最深的本質。我並沒有覺得自身到底是好是壞，只是感覺很不錯。
早餐結束，或接近中午時分，我的習慣性思維與行為就開始乘虛而入了，就像在大學時一樣，這�
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