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我們要先找葫蘆，在農村，哪裡都能見到這種葫蘆。葫蘆分為兩種，一種是苦的，一種是甜的。我們要那個甜葫蘆，因為這種葫蘆沒有任何毒性。如果有條件，我們就要新鮮的葫蘆，不要舊的。我們找兩個葫蘆，把其中的一個上面那塊兒削掉，把裡面的瓤想辦法摘趕緊了。之後，把另外一個葫蘆洗淨，剁碎，把這些碎塊兒倒到那個葫蘆裡。接下來，買些紹興的花雕，或者買其他特別好的黃酒都可以，把酒倒進去。然後，把葫蘆蓋封住，放在家裡的陰涼處，放10天以上。再開啟，每天晚上臨睡覺前倒上一小杯，一兩就好；溫一下。

為什麼要與黃酒配呢？從中醫上講，任何藥物基本上都是入一個經，入兩個經，或者說入三個經。但是，《神農百草經》上說，酒是百藥之長，可入十二經。你把酒作為藥引子，特別是養人而不傷人的黃酒。　葫蘆有什麼功效呢？它是清水利溼的，能透過酒這個藥引子，傳遍到你身體的各個經絡，把你一身的溼氣透過小便的形式帶走。因此，這種東西可以作為家庭常用的。每天晚上臨睡覺前喝一點，但是記住，不要喝多。因為就酒本身來說，喝多了是會傷人的。

那麼這個東西適於什麼症狀呢？比如說手腳冰涼，或者有關節炎的朋友。當然，這個是不治病的，它只是能緩解一些症狀。比如說還有非運動型損傷的腰肩背疼痛，或者胸憋胸悶，小便不利，還有的女性腿水腫，一按就發暄，都可以拿葫蘆泡黃酒來喝，而且沒有任何毒副作用。我們都可以來試一試。

關於測試脾溼，我也搞了一個自測表，大家可以來測一測。

脾溼自測表

體質 特點

脾溼 肝

心

脾 食慾減退、便不成形，胃脘痛，四肢厥冷，舌苔黃膩

肺

腎

說明 嗜好茶茗，運動量少，形體偏胖，思慮過度

26、陰虛、內熱、脾溼三合一療法

陰虛、內熱、脾溼三者往往互相夾雜在一起，都存在於體內。只是可能一個人他的內熱相對多一點，或者是陰虛相對多一點。年輕人以內熱為多見，老年人以肝腎陰虛為多見。較為肥胖的人，愛思慮的人，少運動的人，往往多脾溼。在養生的時候，應該三者綜合起來考慮。

●濃茶喝多了不是好事

痰溼、脾溼，現代社會之所以有這麼多人有這些病症，主要是跟生活飲食習慣有關係。比如喝濃茶，大家要記住，喝淡茶有利於養生，它可以清熱。但是濃茶喝多了，就會傷脾，因為茶是寒性的。脾傷了自然會出溼。還有就是因暑貪涼　比如從冰箱裡拿出來西瓜就吃，或者到涼啤酒拿過來就喝，同樣對脾有傷害。而且，按照春夏秋冬養生來說。夏至日後，一定不要因暑貪涼。

在這裡，我給大家幾個方子，大家可以試一試，都是比較簡單的，用起來，效果也非常好。針對肺熱，就是用兩個雞蛋。但這兩個雞蛋的方法比較特別，兩個雞蛋不要用油炒，就是把雞蛋在碗裡攪拌之後，放一點醋，不要放油，也不要放鹽，在鍋裡炒，這就是醋炒雞蛋。有的人可能說這樣沒什麼鹹味，那可以稍微放那麼一點點鹽，淡淡的就好。這個針對咳嗽有很好的效果。

咳嗽、肺熱，其實是會喘的，從中醫來講，叫腎主納氣。大約是牽扯到腎虛。針對咳嗽，這裡也有個小方子，就是雪梨汁。大家可以在市場上買梨榨汁，再榨蘿蔔汁，生薑汁；然後，在中藥店裡買鮮茅根，也榨成汁。之後，用蜂蜜來調，調完之後，每天吃一小羹勺，只一小勺。這個對於止咳平喘有非常好的效果，這些東西本身都是食品，沒有任何的副作用。關於量的問題，梨一般用兩個；姜要少用一些，切個幾片，弄成汁就行了。其餘的無所謂，多多少少，不要特別多就好，蜂蜜則是個調味的東西。

●巧用六神丸

有的人胃火比較大，有的人表現在口臭上，因為心火與胃火是共同的，所以也會生瘡。但是，還有很重要的一個症狀，就是有些人可能會牙齦腫，牙痛。出現這種現象怎麼辦？我們在藥店裡邊買六神丸。但是，六神丸不是用來吃的。六神丸都是小粒，極其小，大家把六神丸擱在一個小碗裡邊，用勺給它弄碎了，然後用水化了，之後再多加些水，就拿這個六神丸水漱口，對牙痛有奇效。牙疼不算病，疼起來真要命，緩解牙痛，完全沒有問題。

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28、神奇的五臟體系圖（1）

“肝膽相照”這個詞，最初說的就是人體五臟之間的關係。老子說“授人