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I　now　believe　that—in　my　case—one　child　was　God’s　will　for　me。　I’ve　rejected　the　condemnation。　Nevertheless；　I　had　to　grieve　that　I’d　never　have　the　houseful　of　children　I’d　always　wanted。

說出你的想法

佚名

你是否曾逃避過某種局面，並希望用不同的方式來處理呢？有時候，你是否覺得自己的權利被忽視？你能否回想起發脾氣，以及沒人理解你的意見的時候？如果，你對其中任何一個問題回答“是的”的話，你可能在堅定自信的表達方面受到了挑戰。堅定自信的表達是能夠以雙方相互尊重的方式，清晰地說出你的看法和感受。它不會侵犯別人的權利，也不會因結果而愧疚。堅定自信的表達以天賦人權為前提，不是建立在地位或成就上。你有權利表達自己的觀點，有權利承擔自己的責任，並拒絕承擔他人的責任。能否進行“有價值”的交流，關鍵在於你如何支配自己的這些權利。

當溝通的雙方——說者和聽者都受到尊重時，交流才有價值。主要的溝通方式有三種：消極被動的接受、堅定自信的交流、強迫他人接受。三者的差異性在於交流雙方和資訊質量不同。消極接受使你的表達和被認可的能力降低，強迫他人接受，是為了導致某種結果，而施加了其他的力量，不是建立在互相尊重的基礎上。只有堅定自信的交流才使雙方都受到尊重，才能進行有價值的交流。

一個人需要有一定程度的自信、自我肯定和自知之明，才能進行堅定自信的交流。自信，是要從內心凸現，而不是偽裝出來的。它發自內心，不依賴於任何人。自我肯定，即相信自己的價值，相信自己是生活中美好事物的承載者。自知之明，源於自我控制，它能透過自身評定獲知自己的優缺點。對於一個自信並自知的人，堅定自信的表達是一個很自然的過程。從本質上說，在你向他人證明自己之前，必須有自信。

Self…assertion

Anonymous

Have　you　ever　walked　away　from　a　situation　and　wished　you　handled　it　differently？　At　times；　do　you　feel　that　others　overlook　your　rights？　Can　you　recall　losing　your　temper　and　not　getting　your　point　across　effectively？　If　you　have　answered　“yes”　to　any　of　these　questions；　you　may　feel　challenged　in　the　area　of　assertiveness。　Assertiveness　is　the　ability　to　clearly　represent　your　thoughts　and　feelings　in　a　mutually　respectful　way。　It　does　not　infringe　on　the　rights　of　others　or　rely　on　guilt　for　results。　Assertiveness　starts　with　the　premise　that　each　human　being　is　given　rights　that　do　not　depend　on　status　or　performance。　You　have　the　right　to　express　your　perspective。　You　have　the　right　to　assume　personal　responsibility　and　to　decline　responsibility　for　others。　How　you　govern　yourself　in　relation　to　these　rights　is　important　for　“valued”　munication。

munication　is　valued　when　both　pa