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不大，只要練一段時間，我肯定能達到投手的程度。”海耶斯自言自語道。如果有人在旁邊聽到他說話，一定會大吃一驚，因為他還是習慣講中文，咬字比粗嗓音的姚明還清晰呢。

海耶斯練起了罰球。對他而言，影響投籃命中率的還是身體。他肩膀太寬，胳膊也太粗，雖然不像大鯊魚奧尼爾那麼誇張，但兩手並在一起也有種肩膀發緊的感覺。這個問題在一小時後終於解決了，他又調整了自己的投籃姿勢，有點類似於單手將球推出。

第一次試罰一百球，命中了68個。這個命中率也許比較低，但比起以前那個海耶斯在火箭的表現，已經好了不少，至少姿勢沒有那麼古怪。當初海耶斯那種姿勢，一般人想模仿都不容易。

接下來的時間，海耶斯開始在各個位置投籃，越投越準。距離季前賽還有兩個月，他肯定還有提高的空間，他相信自己能在進攻中讓所有人大吃一驚！

到了中午，海耶斯肚子有些餓了，才停止練習，把籃球放到一邊，離開了球場。

出門的時候，保安叫住了海耶斯，他沒什麼事做，剛才在球場邊觀看了一會兒，剛剛結束的夏季聯賽上海耶斯還不能中投得分呢。他驚訝的問道：“你真是查克－海耶斯嗎？火箭的比賽我一場沒落下過，你這段時間進步不小啊。剛才我看你會中投和三分了？”

“嗯，我在家練的。今天就先這樣了，以後我每天都會過來。你叫什麼名字？”海耶斯看著保安佩服的目光，心裡非常得意，他努力不讓自己笑出來，想給人留下謙虛的印象，可惜臉上那副小人得志的表情已經把他出賣個精光了。

保安凱文看著海耶斯那古怪表情，一陣惡寒，道：“我叫凱文。你幫我籤個名吧，我是老球迷了，看人絕對準。你要是能一直保持這種命中率，恐怕新賽季就要打了。”

保安凱文從休息室裡拿出一個非常精緻的筆記本，翻開后里面有大量簽名，海耶斯在凱文手指的地方簽下了名字。他想了想，又在英文簽名後加了兩個漢字，正是他中國打球時的外號——“旋風！”在非正式場合，他總是用“旋風”做為自己的名字，為此，還練了很久連筆字呢。

“前面還好認，你後面寫的這是什麼符號？有特殊意義嗎？”凱文看著簽名，好奇的問道。

“是我的中文名，念‘旋風’，就是龍捲風的意思。我很崇拜姚明，他是我的榜樣。”海耶斯笑道。他決定，以後一旦成名，就這麼簽名。

離開球館後，海耶斯去肯德基吃飯，想要嚐嚐正宗的美國快餐。意外的是，美國的漢堡味道比中國的差了不少。美國人果然在做飯方面都是沒什麼天賦，吃了一次讓人不想第二次，以後他準備自己買菜在家裡做飯。

吃完飯，海耶斯給了自己一下午的放鬆時間。依照以前的記憶乘坐大巴、地鐵遊覽了休斯頓這座城市，充分感受了美國的風土人情。最後，他去超市買了烹飪用的鍋碗瓢勺，準備開始中西結合的生活。

短暫的放鬆是為了接下來殘酷的特訓做準備。回到家以後，海耶斯為自己制定了鍛鍊計劃：每天6小時，每次6個階段，每週6天。

1，每天早上6點起床，洗漱吃早飯，7點到球場開始投籃練習，中距離投籃（命中完成後跳箱（考慮實際沒箱子可以跳球館臺階，２００次後休息。）

2，速跑訓練（30米急速跑、加速跑10次，累了休息。）

3，飯後，三分投籃命中

4，進行力量訓練（3組槓鈴彎舉；每組15次2組槓鈴臥推；每組15次。疲勞後再跑圈，四次四百米。休息。）

5，投中100個罰球，兩側中100個鉤手。完了再來5次50米加速跑，休息。

6，最後再來5組仰臥起坐，每組個俯臥撐。

結束訓練。

這套訓練方式不是海耶斯原創，而是對科比－布萊恩特著名的自殺式訓練做了一定修改。

科比一直是ＮＢＡ聯盟出了名的訓練狂，很多人看到的是科比球場上的驚人天賦，但很少人看到科比背後訓練的汗水與艱辛。海耶斯知道自己的身體肯定比不上科比，更要笨鳥先飛。他沒有自大到認為現在就可以做到和科比一樣的訓練量，所以準備先試驗一下，如果可以做到這個計劃就逐步加量，做不到再適當修改。

改過以後的訓練計劃依然瘋狂，海耶斯也有些懷疑自己能否承受。不管怎麼樣，他要先測試出自己的極限，然後逼迫自己堅持訓練，直到超越極限。

海耶斯為什麼這麼賣力？