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，終於正式的醒來，拖著不情願的身體去上班。

路上，她不由自主的開始考慮，是不是真的要下定決心減肥了？

這些年斷斷續續的減過幾次肥，但是都不成功，而且最後還有不同程度的反彈，並且變的越來越胖。

等體重飆過130斤的時候，她反倒釋然了。

覺得這輩子也就這樣了，胖胖的也挺好，不要再瞎折騰什麼，還搞的又餓又累。

而且最早聽到有人說她胖的時候，還會不開心，後來慢慢的就習慣了，也就一笑置之。

這兩年，再聽到有人說她胖，她會不客氣的回敬一句，關你屁事。

我胖怎麼了，我是吃你家飯了，是礙著你啥事了……總之是有底氣十足的話來回敬。

憑什麼這世上就是瘦子的天下，憑什麼胖女孩就不能活出自己的精彩？憑什麼就要成為物化的物件，完全按照男人的審美來活著，憑什麼要讓自己變成被看的被視覺消費的物件？

我就這樣胖著，怎麼了？我開心，我舒服就好……

諸如此類，欣小甜這兩年願意接受的，全都是諸如此類的話語和觀點。

早已經徹底放棄了減肥的心。

而今天，就在天明未明之際，她卻被迫不得不重新開始面對這件事。

減肥，還是不減？

胖，或者瘦，這不僅是十幾斤脂肪的事情，這是整個生活態度的問題。

第二章　開始

淡藍色字句，仿宋體的，在被欣小甜兇過一次之後，還是會時不時的在頭腦中跳出來。

欣小甜被這字句騷擾了兩天，在請假看過醫生之後，在確定了自己沒病之後，只好認可了這煩人系統的存在。

而且之後無論再怎麼兇這系統，它都完全的不為所動，執著的不屈不撓的跳出來提醒。

減肥減肥減肥，十斤十斤十斤……

簡直就像是那七條褲子在合起來追魂索命一樣。

“行了，放過我吧，我減就是了！”欣小甜就差哭出來了。

在系統不斷的提醒，或者是叫鞭策之下，欣小甜開始認真制定一份合理的計劃。

首先，早上起不來，打死也不起那麼早，所以就放在晚上下班以後好了。

至於晚上，怎麼減，用什麼方法，或者用怎樣的組合辦法才好呢？如果只是節食和跑步，恐怕又會和從前一樣，堅持不了多久就會放棄的。

……胖子減肥不容易，並不都是主觀原因造成的，並不是大家普遍以為的人懶、貪吃、或者沒有毅力這種，而是有著更為複雜的深層原因，可以用科學道理來慢慢剖析。……

欣小甜忽然發現，在她的頭腦中莫名的多了很多與減肥和健康相關的知識，額，估計是系統自帶並且載入的吧……

目前自己的體重是133斤，脂肪幾乎均勻的堆積在全身各處，腹部和大腿部分脂肪偏多一些，這個意思就是，全身都胖，全身都要減了。

欣小甜不自覺的開始用十分客觀的眼光，分析自己目前的身體情況。

由於從小就不是十分擅長運動，所以全身肌肉比例較低，骨骼和關節的承受能力較差，且心肺功能，也就是俗稱意義上的身體耐力較差，跑幾分鐘就會喘不過氣。

以這樣的肌肉、骨骼和心肺功能，無法負荷目前身體的重量，這就是胖人減肥第一個很大的障礙。

所以目前跑步並不是最好最有效的選擇，首先無法堅持，其次無法長期堅持。

如果非要咬牙堅持跑步，也不是不行，只是如果跑的動作不正確，抬腳落地的節奏不對，且無法在跑步過程中正確運用腿部肌肉的話，其結果就是會傷到脆弱的膝蓋和腳踝關節。

說的再簡單一些，就是脆弱無力的小底盤撐不住沉重的大半上身啊。而且跑起來的時候，每多一斤體重，給腳踝帶來的壓力和衝力可是成倍增加的……

腿腳疼了自然得休息，細心一點的會去醫院看醫生，醫生檢查後會得出某某處損傷的結論，然後小心的囑咐：二三個月內一定要靜養，不能運動呢。

於是華麗的靜養，同時吃補品，體重繼續上升。

欣小甜想到這裡，有種想摔東西的衝動，既然這樣，那還減什麼減，怎麼減？！更何況要一個月減掉10斤？

“喂，商量一下，還是就用節食的辦法吧，一個月10斤沒有問題的。”

欣小甜在心裡對系統喊話。

“再次提醒，節食不是最健康有效的