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絕一切肉類，麵食不吃，米飯不吃，不攝取一點碳水化合物。但是為了補充營養，每天早上要喝一杯牛奶吃一個雞蛋。牛奶和雞蛋都對身體非常的好，而且含膽固醇比較多

5、減肥計劃　。。。

，脂肪比較少。

而運動方面，因為家裡附近有一個居民小區，面積比較龐大。蘇夏每天早上都是六點起床，洗漱過後就繞著小區慢跑三圈，具體有多遠她沒有查過，不過跑完之後都會出一身的汗，非常爽快。晨跑過後，回家衝下涼，開始吃早飯，然後看書，到七點半左右步行去學校。

運動量主要放在晚上，因為晚上新陳代謝慢，多運動不吃飯，一睡睡過去自然也就不餓了，脂肪也能更快的燃燒。每天晚上睡覺前五十個仰臥起坐，五十個伏地挺身，再在單元的樓梯上做一百個有氧運動。

這樣大概堅持了有一個月——期間蘇夏無數次的對著米飯和白饅頭流口水，生平第一次知道，原來只吃菜不吃飯是如此痛苦的一件事！蘇夏的體重從125瘦到了105左右，配著160左右的身高，看起來一點都不覺得胖，頂多是有點珠圓玉潤而已。

但是蘇夏卻絲毫不滿足，160的身高，她必須將體重維持在95斤左右。還要再瘦下來十斤，圓鼓鼓的小肚腩什麼的都不能留下！青春期的肥胖是最好減的，只要多點運動少點吃飯，很快就可以擁有好身材，但是如果將青春期的肥胖保留到成年以後，那些脂肪就特別特別難減掉，而且就算減掉了，也會留下難以消滅的橘皮紋。

自從蘇夏瘦到100斤左右之後，沈素梅就開始心疼她。在她看來，蘇夏現在為減肥而不吃飯完全是沒有必要的一件事！雖然女孩子美一點是好的，但是她覺得蘇夏還小，到以後再考慮這件事完全不遲嘛！

但是蘇夏的固執程度卻超過了她的想象，就算你將飯菜做的再好吃，中午頓頓吃麵條，這孩子也會忍著不吃不嘗。中午吃麵條她就啃西瓜黃瓜西紅柿的抵餓，要是吃米飯之類的，她就只吃蔬菜。時間長了，也看到了蘇夏的毅力，沈素梅也不逼著她吃飯了，只是換著法子做少油少鹽的健康菜，讓蘇夏能多吃點就多吃點。

堅持不吃碳水化合物兩個月後，體重漸漸瘦到正常，也不會出現明顯的下降，而是進入鞏固期了。這時候的蘇夏開始吃一些米飯，少許的，晚上也會喝一點熬的香濃的米粥了。做什麼事情總是要循序漸進的，減肥是這樣，恢復正常的飲食同樣也要這樣。猛然瘦下來，再一時興奮暴飲暴食的話，體重反彈不是什麼不可能的事。

等到蘇夏的體重終於降到了90斤左右的時候，她終於能夠滿意的在鏡中看到那個熟悉的自己了。鵝蛋臉，微尖的下巴，面板白白的，臉蛋紅紅的氣色還不錯。眼睛原本是眼型細長眼角上挑的桃花眼的，脂肪都消退後，眼睛增大了一倍，變成明亮

5、減肥計劃　。。。

有神的雙眼皮。

人一瘦，氣質立刻就出來了。再加上蘇夏原本就不同於同齡人的成熟性格，看起來完全就是一個清秀漂亮又文氣的小女生形象。

沈素梅在蘇夏減肥的時候百般阻撓，等到蘇夏一瘦下來又高興的不得了，特與挑了一個週末帶著蘇夏去市裡買衣服。看見什麼好看的款式，都想要蘇夏試一試。縱使蘇夏一直說自己一件衣服都不想買，沈素梅還是買了好幾件，其中多數是裙子，還是很可愛的公主風裙子……雖然這幾件所謂的漂亮衣服，實在是獲得不了蘇夏的欣賞。

蘇夏一看到那衣服，就知道母親的打扮癖又出來了。其實沈素梅本人是很愛美很捨得在穿和用上面花錢的，只不過現在條件不如以往，所以不怎麼打扮自己了，倒是為蘇夏，她卻是買什麼都樂意的。蘇夏衣櫃裡的衣服已經淘汰了一批了，以前的那些衣服上衣之類的還好，寬鬆一點也可以湊活穿，褲子之類的要麼被沈素梅一雙巧手改了改腰圍，要麼就送人了，還有幾件料子綿軟的做成了睡衣穿。

蘇夏是不贊成母親為自己大肆購物的，可是沈素梅又一心想讓蘇夏穿的漂漂亮亮的，摸著櫃子裡的新衣服，蘇夏心中唯一慶幸的一點，就是她現在身高還沒怎麼變，如果身高再一下子變化了，衣服上半年買了，下半年說不定都要淘汰。

可惜，蘇夏白天剛剛慶幸完，晚上她就杯具了。她的小腿抽筋了——代表著蘇夏同學，終於要開始長個子了。

6

6、目標寫作　。。。

在家忙忙碌碌的度過了週末之後，週一早上蘇夏打著哈欠揹著書包去上學，剛走到田蕊家巷口的時候，老遠蘇