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己體質最簡單的方法

一說看自己的雙手，有些人馬上攤開手心研究掌紋，其實不然。瞭解身體的健康狀況，最先要看手的整體形態。這就好比我們蓋房子，雖然有門、窗、牆等部分，但決定高樓是否堅實的關鍵還是地基。手形就像地基一樣，手掌則是建在地基上的高樓，地基穩固，高樓才能堅實。

1。　瞭解自己體質，先從看手開始

我們平時判別自己體質，都是透過自我生理感覺，比如說看自己身體的寒熱、舌苔的薄厚、大小便等，然後按照一定標準為身體打分。事實上，你可能錯過了一個最簡單、最有效的方法，那就是看手。

人體各部分比例與體質是成正比的。《黃帝內經》中有一篇文字專門談到“陰陽二十五人”，它是根據陰陽五行學說，將人體稟賦不同的各種體質歸納為木、火、土、金、水五種型別，每一種型別又以五音的陰陽屬性及左右上下等各分出五類，合為二十五種人。這二十五種人基本上把中國所有的人都劃分出來了，而判別這些人的性格差異、長壽與夭折、有病或無病，都有一個很明確的指標——手！

2。　手的形態、大小決定你的體質

從古代陰陽五行和古人審美的觀點來看，手的形態、大小本身是和體質有關係的。比如說，體質偏陽的人手要大一些，體質偏陰的人手相對來說要小一些。此外，手還存在一個形態的差異，有些人雙手胖乎乎的，說明體裡可能有痰溼；有的人手是乾瘦的，則說明氣血不足（血枯）。

3。　什麼是健康的手，什麼是生病的手

那麼，什麼樣的手是健康的手形呢？判定手的主要原則在於：手的大小、胖瘦都是相對人的體質而言，單純的大小胖瘦並沒有絕對的生理和病理意義。手大可以是健康人，手胖也可以是健康人，但無論手是小是大、是胖是瘦，一要與整體相對稱。二是手一定要圓潤，形狀要飽滿。健康人的手應該在膚色下透露出一種粉紅色，而且光滑潤澤，富有彈性，這就說明是氣血充足的表現。

如果手出現一些異常形態，比如說南方人本來應該手要小一些，但是你比正常人的手還要小，這就屬於病態的手。北方人的手原本偏大，但手比正常人的手還要大，這說明也是一種病態。

4。　五種手形所代表的體質與易患疾病

學會手診有一個好處，就是手與疾病的對應關係很明確。所以我們很容易透過觀測雙手知道自己一生中可能遇見的疾病，因而不會與疾病在健康的道路上狹路相逢。

一般來說，木形人和肝、膽病有關；火形人和心、小腸的病有關；土形人和脾、胃的病有關；金形人和肺、大腸的病有關；水形人和腎、膀胱的病有關。

五音

五音又稱五聲。最古的音階，僅用五音，即宮、商、角、徵、羽。相當於現在的“do、re、mi、so、la”。

陰陽五行

中醫對五行的說法其實是從古代文化中得來的，不光把人分成木火土金水，而且把自然界所有一切事物都分為木火土金水。這是古人將哲學、思辨與他們日常勞動、醫療過程中所產生的經驗結合起來得出的結論，包含了某種屬性和規律在裡面。

第一章　觀手是瞭解自己體質最簡單的方法（2）

“跟漆老師學養生”講座一

命運並非全在手上，後天健康靠自己

很多人常半開玩笑地問我：“漆老師，學會看手，我是不是就未卜先知了？”其實，我教大家看手並不等同於看手相。中醫的手診和相書的手相有所不同，每個人的體質都有所不同，所以看手形只能說明你病的傾向，並不是說你的命就在手上。

舉個例子，有個人父親是金形人，母親是水形人，那麼他的體質必定不是很典型的金形人、水形人，這中間會存在差異性，包括與兄弟姐妹之間在健康方面都會存在偏差。那怎麼判斷個人的體質呢？我們主要是看受父母遺傳的哪一種體質佔主導成分，也就是說究竟遺傳了父親的金形人體質比較多，還是遺傳了母親的水形人體質比較多。

在先天的環境下，我們的體質是由父母雙方的遺傳因素所決定的。父母哪一方基因比較強，你則偏向於某種體質。然而，工作在一個惡劣的環境裡，如手腳在寒溼的環境下泡著，居住環境惡劣，或者成年後有吸菸、喝酒、*等現象，體質就會開始變化，身體也不會很好。與之相反，如果後天在一個很平和的環境中成長，或者自己注意一點養生之道，那麼疾病發生的機率就很小。舉例來說，有的人父母長