第6部分(第3/4 頁)

習。

從此在這個球場上經常看到他們兩個瘦小的身影在奔波。一開始每天都要在7：40以後才能回家，因為每次繞圈和幾組蛙跳後就幾乎沒力了，不得不停下來歇息後再接著練。時間就在練——停——練——停——練……之中過去了。期間雙方家長都為他們怎麼晚回家而擔心了好久，但知道原因後，不但不阻止，還喝令他們一定要完成訓練。

很快，一年時間過去了。李唐他們佈置的訓練量沒有多大的變動，但是元軒、李鑫兩人的成績有目共睹的：從以前7：40PM才回家到6：30PM完成訓練，並且自己還加上了許多訓練科目，包括戰術意識討論及培養，這是元軒從買的書上看到的，因為書上說——不懂戰術，你永遠只是打籃球，而不是會打籃球！！！還有體力的練習，200米，800米，5000米，10000米，變向跑，快跑150米，慢跑50米，如此反覆20次。彈跳練習，鴨步走，蛙跳（原來就有但加大了練習量）…

而且元軒還去過羅飛那裡請教了好多練習方法——

步法練習：之字步，高抬腿，碎步，……

準確練習：罰球練習（100進），定點投籃（5次），跑籃（N次），……

配合練習：練的是戰術，團隊的配合……

李唐和元林知道後，感到欣慰和興奮，他們也加大了練習的強度。不過，為了他們能夠更好的完成訓練，他們為小軒兩人總結了一些口訣，要他們兩個像武功秘籍一樣背熟，並要熟練運用，比如運球：

原地運球

兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空；以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩衝。

行進間高運球

上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸；用力按球側後方，大步奔跑要跟上；

左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣。

行進間低運球

兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球；手腕柔和緩衝球，過人護球眼看球。

左右兩手快運球，運球勿忘多傳球。

運球急停急起

兩拍急停站得穩，突然起動往前返；人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。

體前變向換手運球

右手拍球右側方，球從體前變方向；上體換手體壓肩，變向前進推後方。

背後運球

左右拉拍球外側，體後換手變方向；側肩跨步防守球，手腳配合協調好。

運球轉身

接近防守肩側對，左腳在前做中樞；步子要穩重心低，右手拉球撤右腳；

腰髖轉動要貼緊，扭轉身後擦肩過，超越對手向前衝。

還有很多，兩人都很認真的背熟練習。

時間又在練習見過去了一年，兩人的身體有了質的飛躍，身高元軒由原來的126公分飆到了148公分（不矮了，小軒我那時才130呢！），李鑫由120公分長到了145公分，在同齡人裡兩人已是“異數”了。

這一年，兩人又加強了實用性的練習——半蹲跳、抬腳尖、縱跳、腳尖跳等一系列的基礎練習。

………【第十九章　羅飛指點】………

現在的元軒準備上初一了，在這兩年裡，他的出現有讓齊燕的班在一次有了在原來小軒班上有的情況——全民奮戰。為什麼？就是因為元軒的出現讓那些高高在上的上位者有了危機感：第一次期中考，也許是那天小軒感冒了影響了考試的成績，結果只排在第3名，但離第一名也就11分的差距。就是這樣的結果讓本來知道自己還是第一的同班同學兼班長的何宇文從波瀾不驚的表情演變成緊皺眉頭，讓長居二線的顏馨感到興奮——終於頭上要換個人了，總是讓蚊子在我頭上很不爽。

很快小軒在期末的考試中以超過第二名12分的成績獨佔憋頭（為什麼才12分呢？你想想小學的總成績也才200，小軒198不低了。）這讓從沒當老二的何宇文很鬱悶（他才186）。因此，從第二學期開始班上的學習氣氛空前火烈，（“應該就何宇文和顏馨學習更積極啊？為什麼全班都……”有人也許會問，不要急馬上就知道了）齊燕看到頭3人怎麼努力，於是用他們做榜樣下達“命令”，這學期期中考沒達到180的人要求他轉班，沒辦法，誰讓齊燕在小4是教導主任呢！

期中考在緊張的氣氛裡來臨，出來的成績讓其它班的班主任咋舌，每人達到180分不說，平均分達到184。35，重新整理了原來學校保持的178。46，這讓校長對接收元軒感