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輪廓清晰的臉龐和黑中透紅的膚色，不用說話就給人一種可親、可靠的感覺。強巴三步並作兩步跑過來，“這裡是高原，可不是開玩笑的！記住，到這兒的頭三天，不許洗澡，不許奔跑，不能吃飽！”一上來這“三不”規定倒把我搞笑了，“不至於吧。”
強巴追在後面不停地囑咐著，“千萬不能感冒！感冒容易得肺氣腫。”
我的身體很棒。日本十年的生魚片築起了一道“鋼鐵長城”。少吃一頓飯，少睡幾個鐘頭，東飛西走早已習以為常。“三不”規定中，不跑跳和不吃飽都可以，但不洗澡真不舒服。偷偷擦了身，和衣睡下。半夜，攪拌式的頭痛把我弄醒，這才相信，高原的自然規律是不容違背的。在拉薩飯店休整的兩天，我很聽話。每天在園子裡自言自語，跟藍天、白雲侃大山。熟悉的東京開始變得遙遠。到了第三天，雷姐終於下令：“出發！”
我耗掉了身體裡全部的氧
真佩服四川人的堅韌。在西藏，無論多麼偏僻的地方，都能見到四川人開的餐館，吃到辣得找不到舌頭的地道川菜。高原氣壓低，我們每頓都吃的是夾生飯。日本十年，我的胃一直過著清淡的生活，突然一下子如此熱火朝天，它開始提出強烈的抗議。已經連續三天吃不下任何東西了，但外景拍攝不能耽誤。
從澤當鎮出發，在河谷山脈之間穿行向南。公路在一個山腳處急轉彎，眼前豁然開朗。一片廣闊的平原上突起一座高山，孤獨的城堡聳立於山巔，這就是“西藏的第一座宮殿”——雍布拉康。雍布拉康是西藏第一座藏王宮殿，已經有兩千多年的歷史，講述藏族文明的發展史一般要從這裡開始。
越野車到了山腳下，馬上有一大群小孩圍過來，伸著一隻
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