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的愛人———愛情型別理論/197

57。愛情順利發展的三階段———愛情階段理論/200

58。愛情中的付出與收穫———愛情投資模式理論/205

年輕人最佳化形象先掌握7個概念（1）

認識你自己！ ———蘇格拉底

1。給自己一個客觀的評價——自我概念

我們每個人在認識紛繁蕪雜的客觀世界的同時，也渴望瞭解自身跌宕起伏的內心世界，但讓我們感到最可悲的是，我們經常對自己認識不清，不知道自己是誰；不知道跟別人相比，自己有什麼不足，或是有什麼特別之處。

一個人如果不能正確地認識自己，給自己一個客觀公正的評價，那麼，他的人生道路一定會彎彎曲曲。他不知道何去何從，甚至會經常迷路。就像德國唯物主義哲學家費爾巴哈說的：“誰能夠正確地認識自我，他也就在心中點燃了一盞光芒普照的明燈。”

夏炎是一個不太自信的年輕人。儘管他已經讀完大學，並找到了一份不錯的工作，但他還是覺得周圍的人都比自己強——他出生在一個偏僻的小山村，家境十分貧困，靠著救濟金才讀完了從小學到大學的課程，而他的同學、朋友個個都比他家庭條件好。由於自卑，到了30多歲他還不敢談女朋友，總擔心女孩子瞧不起他，也覺得自己配不上那些時尚、驕傲的女孩子。

其實，也曾有不少女孩子追求過他，但他總是不敢面對她們，拼命地躲閃，直到人家對他失去耐心和興趣，他又為自己的怯懦行為感到懊惱。

他經常責備自己是個懦夫，對自己的言談舉止、思考問題的方式和觀點總感到十分不滿，但又沒有改變的勇氣，他總是覺得自己低人一等。夏炎一直生活在苦惱之中。

雖然夏炎這樣看待自己，但他的同事們卻認為他是優秀的。夏炎其實是一個很優秀的年輕人，他長得雖然不能說英俊帥氣，但也有一米七八的個頭，五官端正，更重要的是，他工作踏實，同事和領導都很喜歡他。

同事們對夏炎的正面評價，他並沒有認識到。他對自己的認識停留在自己是個貧窮的山裡小夥子上，他總是對自己進行負面評價，結果不僅給他的心理造成了困惑，更是影響到了他的生活、感情。這些都源於他沒有一個客觀、正確的“自我概念”。

所謂自我概念，是指一個人對自身存在的體驗。它指一個人透過經驗、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的瞭解和認知。自我概念對一個人的行為和觀念具有重大影響。

假若一個人的“自我概念”是消極的，那麼他的思想和行為也肯定是消極的。因為消極的“自我概念”會尋找一個與之相適應的負面資訊，從而會使自己的自信心更加不足，出現焦慮或抑鬱情緒；相反，假若一個人的“自我概念”是積極的，他就能夠對自己產生良好的感覺，也就能夠產生積極的行為和觀念，從而對自己充滿信心，出現愉悅的心情。

上面那個年輕人夏炎的“自我概念”就是消極的，他只關注到自己的不足，卻看不到自己的優勢，甚至把自身的優點也當作缺點，從而導致了他行為上的消極。如果他能夠全面地看待自己的不足與優勢，那麼他的生活可能就比現在豐富多了。

因此，我們每個人都要對“自我概念”進行積極的管理和調整，尋找關於自己的正確資訊，保持一個對自己的良好看法。

積極的自我概念，是建立在對現實的自我全面客觀認知基礎上的，是一種積極態度。意味著一個人對自我的認同和積極接納，以及一個人對自我的不斷完善和發展。

20多歲的年輕人，剛從校園步入社會，面對的環境發生了變化，其“自我概念”具有複雜性、多樣性和矛盾性等特點。這時，培養自己積極的自我概念，對自己的心理健康和人格發展具有很重要的意義。　。　想看書來

年輕人最佳化形象先掌握7個概念（2）

1。　客觀地認識自己。

全面客觀地認識自己，是形成積極自我概念的基礎。既要看到自己的優點，也要看到自己的缺點，並客觀地給予評價。要做到這一點，除了自己對自己的評價，還要注意從周圍人身上獲取關於自己的資訊。

心理學上有一個概念叫“鏡我”，是根據他人的判斷而反映出的自我概念。心理學家米德認為，我們所隸屬的社會群體是我們觀察自己的一面鏡子。他強調別人的態度、評價對自我概念形成的重要作用。因此在生活中，我們要留意來自身邊的人，比如父母、朋友、同事等的多方