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連續擊球動作。

羽毛球具有非週期性的特點，也就是說一切的技術都是在動態下完成的，選手從判斷來球方向到快速移動去擊球的短暫瞬間，要運用快速變向、變速和身體的延展能力。

所以羽毛球運動員都要具備出色的爆發力和協調性。

而王道臨跟羅強共同定製的第三階段體能訓練就是有意識的加入了大量的橫向、縱向移動訓練，而非像健身房裡的那些人進行的那些常規訓練，那些都不需要費腦子，注意力也不需要太過集中。

可王道臨進行的第三階段專案訓練不僅費力費腦子，在訓練的過程中他的注意力也需要高度的集中，這才是他每次練到筋疲力竭的原因。

與其說筋疲力竭，倒不如說神經衰弱。

反正校運會結束以後正好是週末，換言之他能夠連續放三天的假，除了週末要回家以外，他明天還能有一整天的時間訓練呢。

對於王道臨這種以訓練為樂的變態來說，他進入體能訓練室就像魚兒進到了水裡，別提有多舒坦了。

在訓練的間隙他也思考了一下接下來的規劃。

這學期到現在也進入了尾聲，下週就是文化課的期末考，同時也是專項訓練的最後一次測試，完事兒以後就可以捲鋪蓋回家過寒假去了。

雖說泉城市那邊的師大附中出版社有蘇立信的關係應該會容易許多，但泉城市還是得他親自跑一趟。

再就是貝加爾湖畔錄製唱片的事情，蘇清雲既然把話放出來了，應該不會無的放矢，找個時間也得和蘇清雲談談那件事。

最後就是核心序列的事情了，本來這件事情有劉校長的幫忙應該問題不大，但宋朝陽這隻攔路虎絕對不可能輕易放過他。

且不說他跟宋銳的矛盾，就說核心序列的名額，透過這段時間他也有所瞭解，一年只有一個名額，還不一定能保證進入八一體工大隊，有時候青黃不接，甚至數年沒有核心序列的出現都有過。

在利益的衝突下，就算他跟宋銳沒矛盾，跟宋朝陽也沒發生過不愉快