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煉神返虛的意思是觀想精神內勁，滋潤空虛的肉身。
煉虛合道的意思是把觀想出的精血、內勁、精神合一，煉大道金丹。
在處於末法時代的地球上；因為天地靈氣的枯竭，已經沒有修真者的存在，移山填海，崩天裂地都也以成為傳說，古武說是地球最頂尖的武者，但連陸地飛行都做不到，傳說中抱丹境界的強者就可以做到，而且抱丹境界的強者還有一個能力，這個能力讓所有武者的眼紅，趨之若鶩。這就是悠久的生命。化勁武者，哪怕是化勁巔峰的武者也不能逃離生老病死，頂多百多年壽命，還是凡人一名，抱丹境界因為大道金丹是人體三寶化成，其中精氣神生生不息，三種本源不息則生命不止，大道金丹不毀，抱丹武者不死。所以抱丹就是超凡入聖的過程，其中的難度可想而知，不過古武不想放棄，哪怕此時已有悠久的生命，因為古武前世的理想，“生命不息，奮鬥不止。”這是古武的信念。
古武開始抱丹，古武盤膝坐下，先要做的是調整精氣神三寶的契合度，使之儘可能達到百分之百，雖然古武的三寶就是盤古的三寶，契合度極高，但還是不夠的，不過古武也不奢望達到完美，這個世界沒有完美，即使是洪�
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