第3部分(第2/4 頁)

非常普通的人。和我們一樣，她也在努力進行自我控制。

由於奧普拉毫不隱瞞自己的體重以及其他私人問題，她已經幫助了上百萬人。儘管受制於強大的本能，她還是取得了事業上的巨大成功。她的成功說明了很重要的一點：我們不是呆頭呆腦、註定只會執行我們基因程式的機器人。　日常生活中，存在這麼兩條路。一條路誘惑我們只根據自己的衝動和直覺來生活。這條路可以稱為“寵物之路”，因為所有的動物，包括家裡養的寵物狗走的都是這條路。餓了就吃，吃完就算。只在得到回報時才會獻出忠誠。感覺什麼好，就再來。什麼有害，就躲開。而另一條路沒什麼明顯的標誌，是充滿抗爭的路。在這條路上，我們說了算，自己當家。除了激情，基因還賦予我們意志力和有意識地控制自己行為的能力。擁有這些特殊的人類能力，我們就能超越自己的動物本能。書　包　網　txt小說上傳分享

導言（3）

本書正是要指導我們應該怎樣做。步驟一，瞭解自己的動物本性，特別是那些讓我們闖禍、使我們陷入苦惱的慾望；步驟二，利用這些知識，馴服我們的原始本能。　讀這本書的時候，您會發現我們—本書的作者特里和傑伊，將書寫得很個人化。經過這麼多年的研究和講授，《慾望之源》對我們已不僅僅是一本書。在本書中隨處可見我們個人生活中的很多故事。這本書不是什麼乏味的學術大部頭。理解我們所講的理論，並採取我們建議的實際步驟，就可以改善您的生活。我們相信這本書能對您有所幫助，因為我們和我們的朋友都曾從中受益。

我們都希望能一步登天，但是世上並無捷徑。例如在車賽中，設計師們都拼命把賽車設計得越來越輕。但令人驚訝的是，如果要讓車身減少450公斤的重量，最好的辦法是找1　000處部位，每處都減上半公斤左右。不大張旗鼓地重新設計，也不另行大修大改，只能不斷尋求漸進的改善。同樣，對我們大多數人來說，改善生活的最佳途徑是透過無數小動作來使我們的生活變得更美好。

本書提供的方法並不能在短短几天內解決我們所有的問題。我們寧願把它看成一副眼鏡，戴上它，可以把世界看得更清楚，但這副眼鏡並不能改變基本的鬥爭。例如，我們還是想變得更苗條、更可愛，有更多朋友。我們置身其中的世界沒有改變，然而透過《慾望之源》的眼鏡，世界會變得更有意義。

對世界更準確的認識還可以透過更具體的方式來表現。最近特里和一個朋友卡倫有過一次交談。卡倫是一位研究生，32歲，和丈夫一起準備要孩子。卡倫想在懷孕前減輕一點體重。特里警告她不要這樣做。事實上女人想要孩子時，最好是增加幾公斤的體重。為什麼呢？　我們的身體生來對環境很敏感。特別是在我們遙遠的祖先們生活的世界裡，食物匱乏，養個孩子很困難，所以當時機相對有利時再懷孕是很重要的。解決的辦法反映在女人的身體上，就是生育能力受到體重變化的影響。由短期的節食或劇烈運動引起的體重減輕，即便很輕微，也會使生殖力降低，並很容易使受孕延緩幾個月的時間。

從中我們可以得出的實際建議是：如果一個女人想要懷孕，她應該保持正常的飲食，不要減肥。所有女人都是如此，不管其體重如何。在我們追尋快樂生活的過程中，對生育力小竅門的發現就好像我們的賽車得到了一點小小的改進。

另一個小小的進步是關於傑伊的存錢技巧。傑伊每個月都會把賬戶上的錢花光。只要銀行的機器給他錢，他就要花掉。這不是說傑伊特別沒有自制力。他也是人，花錢是人的天性，他也不例外。為什麼呢？　讓我們再次回到人類還是以捕獵採集為生的漫長曆史進化時期。那時候，財富主要以食物的形式存在，不能儲存很久，任何多餘的食物都會很快爛掉。所以，最好的儲存方法就是把它消費掉，我們的大腦就是根據那時的情況設計的。所以，傑伊很自然地就想把每月多餘的錢花掉，這還有什麼奇怪的嗎？　透過本書的說明，傑伊發現了一個辦法。他讓老闆每個月都把工資的大頭扣下。扣下的錢還是他的，但是現在他不能輕而易舉就拿到手，所以也不會感覺好像屁股下面有堆過剩的財富就要爛掉了（那些錢存起來了，要想消費的話，也至少得打一個電話並等上幾天時間）。傑伊把部分薪水藏起來，躲過體內過度消費的怪獸，把有點難以到手的現金積累起來，以便未雨綢繆。　本書從不同的學科和數百種資料來源中吸取靈感，以促進我們對人類存在的深入理解。例如，我們對一系列文化（其中許多和我們的文化可謂大不相同）進行了研究，從