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導言(1)
最大的敵人是自己 不妨把這本書看成您的用腦指南。
要是買了沒有使用者使用手冊的汽車或者微波爐,大多數人都會覺得上當受騙了。但是我們最重要的財富—身體和大腦卻沒有如此的使用指南,要想心滿意足,還只能求諸偶然的機會:一時半會兒的鍛鍊,13分鐘的性生活,一頓快樂的晚餐,一場雞尾酒會或者買輛運動跑車等等。而本書則提供了一些缺失的資訊,以幫助我們更好地支配自己的生活。
開車或使用微波爐的時候,汽車和微波爐會嚴格地執行我們的指令,而不會頂嘴或者自作主張—至少目前還不會。但是,如果我們告訴大腦,以後要少吃脂肪高的食物(這是新年願望的一部分),它很可能會哈哈一笑。裝滿甜食的小推車咕嚕嚕駛過來時,照樣會讓大腦歡欣雀躍。
不管怎麼說,我們的大腦都算不上是一個順從的僕人,它很有主見。想想吧,您自身其實是兩方面的複合體:一方面,您是一個有喜惡、有願望、有夢想的人,而在您體內還有一個機器—大腦,它負責處理各種指令,對您的喜惡、願望和夢想做出反應。它時時刻刻都與您做鬥爭,而且它經常能佔上風。
那麼,您和您的大腦為什麼不能意見一致呢?為什麼控制自己的行為總是需要一番痛苦掙扎呢?為什麼總是很難成功地控制住自己呢?為什麼我們很難在這些戰爭中獲勝呢?難道阿貓阿狗也會有這樣的煩惱:又是擺脫不了好鬥的惡習,又是要控制體重,又是要忠於自己的配偶?難道黑猩猩也會常常下決心以後不再那麼自私了嗎?
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