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我們中老年人、小孩子、女孩子，根本沒辦法與犯罪分子進行搏鬥和對抗，我們該怎麼辦呢？那就記住犯罪分子的特徵，告訴警察或者告訴被害人。我們一定要記住，在自己沒有力量去救助別人的情況下，千萬不要莽撞地去救助。

忠告四：　地震篇

第三講　身邊三大災難（4）

我經歷過邢臺地震、唐山地震、5？12汶川地震，特別是去年5？12汶川大地震，給我們的同胞帶來深重的災難，真是讓人觸目驚心。

地震時候該怎麼辦？這些我們都要講給孩子們聽。去年我們去地震災區的時候，做了一些小地震包，裡邊放有小口哨、小毛巾、創可貼，把這些地震包發給當地的孩子們，但是更重要的是要教會孩子們怎麼防範地震傷害。

唐山地震給我的印象最深，那天早晨3點54分，我就覺得好像一列火車在我家的地下穿過。北京也震了起來。當時我可能有十五六歲吧，可機靈了，噌地從床上跳起來就奪門往樓下跑。我們家住3樓，我跑出樓外，沒過了一會兒就看到我媽扶著我姥姥也跑了出來。我媽狠狠地批評了我一通：“你怎麼不知道把你姥姥扶出來？你就噌地一下自己跑出來了。”我那時不知道自己做得對不對，但現在看來應該是對的，小男孩能跑出去一個算一個嘛。說實話，當時我還是個小孩子，逃生是本能的反應，我覺得這樣做也沒有什麼錯。我們有這麼首小歌謠：

地震只有幾十秒，

平房拔腿向外跑。

樓房藏在小房間，

廁所廚房桌子腳。

暖氣木窗衣櫃邊，

近水遠火很重要。

地震發生的可能性很小，大家不必驚慌。

破壞性地震從人感覺震動到建築物被破壞，一般需要幾十秒鐘。如果你住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。如果你住的是樓房，要及時避到洗手間、書房等跨度小的地方，最好靠近暖氣管、床鋪、衣櫃、桌子等（有國外研究表明：大地震中，躲在桌子旁邊生存的可能大於躲在桌子下面），因為它們可以幫你擋一下。一定要遠離煤氣，靠近水源，因為能喝到水就能儲存你的生命。所以說，近水遠火很重要，很關鍵。

地震來了，千萬不能跳樓，也不要糊里糊塗地就往外跑，往外跑很容易被砸死。這是我們要讓孩子們知道的求生知識。

原地藏身不亂跑，

踩踏傷人更難逃。

遇到粉塵捂住嘴，

找水找食巧呼叫。

痛苦唱首英雄歌，

父母一定能找到。

地震救援，有“黃金72小時”之說。在沒有外來人員援救之前，自救是一項與死神爭分奪秒的鬥爭。時間就是生命，從歷次大地震的經驗得知，地震發生後，一天內救出的人，存活率可達80％，第二天救出的人只有30％～40％，時間越長，存活率越低。一旦被埋壓後，一定要做到以下幾點：

第一，精神不能崩潰，要有勇氣和毅力，堅信父母會來救自己。痛苦時，默默唱歌鼓勵自己。這一點至關重要，因為強烈的求生慾望和充滿信心的樂觀精神，是自救過程中創造奇蹟的強大動力。

第二，注意用溼手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和頭部，避免灰塵嗆悶而導致窒息的危險。有一半遇難者並不是受傷致死，而是被嗆死的。

第三，要注意觀察周圍環境，尋找通道，設法爬出去，無法爬出去時，不要大聲呼喊。當聽到外面有人時，再呼叫，或敲擊出聲，或拉響報警器向外界傳送求救訊號。

第四，無力脫險時，儘量減少體力消耗，尋找食物和水，按10天計劃分配。沒有水源的時候，要接飲自己的尿水。最終想辦法與外面的援救人員取得聯絡。

大家知道地震中嗆死的人很多，所以我們去年在災區傳送地震包的時候，在地震包裡放了一條小毛巾，如果餘震再來的時候，人們就可以沾上一些水來防嗆。“找水找食巧呼叫”，要是沒有水和食物了，喝尿也是一種辦法，很多人過了48小時後還能生存，靠得就是喝自己的尿。去年的汶川大地震中有好多勇敢、堅強、可歌可泣的生還者，他們憑著堅定的信念和求生的本能，與災難和死神抗爭到底，創造了一個又一個奇蹟。

我們去過很多次地震板房，給孩子們講課。在那，我們連一杯水都捨不得喝他們的。我們講完了就想趕緊離開，生怕他們留我們吃飯。有些孩子就追出來說，老師您和我照張相吧！我就扶著前面那個小女孩合