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中，經常會見到一些女性為了追求苗條的身材，想方設法想減去身上多餘的脂肪，這時在不斷減去脂肪的同時也減掉了骨量。因此，人們應當保持適當的體重是預防骨質疏鬆的一方面。

對於一些上班族來說，他們整日坐在辦公室，很少接到紫外線的照射，再加上幾乎很少活動量，這也是造成骨質疏鬆的原因。因此，經常曬曬太陽，適當參加一些運動鍛鍊，是預防骨質疏鬆的重要方面。

當發現自己的老伴已經出現骨質疏鬆症的各種徵兆時，老婆便需要從飲食上進行合理搭配，使老伴增加營養的攝入量，並養成規律的作息時間，時刻提醒老伴將工作放一放，令他放鬆自己的情緒與精神狀態，並避免進行大量的運動。另外，平日裡監督老公適當做一些動作比較緩慢的運動，並時不時的陪著他到戶外享受一下陽光浴，也是減少骨質疏鬆的要點之一。

笑話一則：極致的駝背

曾經有一位能言善辯的巫師在給人們講述造物主的偉大。當他快要講完時，他卻向大眾的所有人提出了這樣的問題：“你們有誰能想到世間萬物哪種物品不是造物主最完美的傑作？”

當巫師問完這句話時，一位駝背的信徒緩緩地向巫師走來，對巫師說道：“尊敬的巫師先生，你看我這個駝背就不是造物主極致的傑作。”

卻沒想著巫師毫不猶豫地向這位駝背說道：“你是我見過駝背最極致的一個背，你的背部無論從線條還是造型上，都能稱得上造物主最極致的佳品。”

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1．單身生活中，心靈受的傷

單身的女人就像一隻單飛的孤燕，看見有情人都成雙成對，不免落寞得獨自垂淚，為什麼我還在過單身生活？早餐簡簡單單，午飯形單影孤，晚膳淡然無味，晚上更是孤枕難眠！工作中遇到的不順沒有人聽你傾訴，生活中獲得了愉悅沒有人與你分享，生病了沒有人關心，回家晚沒有人詢問！

而過年過節就更不用說了，單身的人最怕過節，因為每逢佳節倍思親。在節日裡孤單的滋味更會加倍，讓人窒息！

世間最大的痛苦莫過於難耐的寂寞，而單身的人卻正在品嚐著這一寂寞孤單的滿杯，苦非苦，酸非酸，澀非澀，一種說不出的滋味，彷彿苦中有酸，酸中有苦，酸苦中又含著一種澀澀的痛楚……

單身生活讓人的心靈倍受煎熬，不知道自己的所愛的人在哪裡，更不知道愛自己的人所在何方？形影的相吊，情感的空白，心靈的空虛，女人在這樣的氛圍中就像是一朵將要枯萎的花朵，沒有陽光雨露的滋潤，人也會越來越消沉和頹廢。

單身生活讓女人倍受煎熬

小朗是一名外企高階主管，非常執著於自己的事業，在每天工作十二小時的情況下，她還取得了MBA文憑，忙碌的工作學習，別說處朋友，就是見陌生男人的機會都非常少。

小朗是一個獨立自主的女性，她不希望自己依靠男人，所以一直很努力。可是當她終於捨得歇歇腳的時候，卻突然發現愛情已經離她太遠，她已錯過了太多。身邊的男人對她除了表示欣賞外，沒有其他的興趣。她也在網上參加過交友，但是網上的虛擬卻讓她伸手又怕捱打，雖然心裡為自己著急，但又能怎麼樣？如果當初每天只工作8個小時，也許小朗的愛情不會走到如今這步田地。

她終於明白，對於愛情，女強人是沒有附加值的。雖然在工作上她取得了一個又一個好的業績，但是在感情生活中，她卻是一片空白，一無所有。每當自己閒暇時，她心中就倍感寂寥，不知該怎麼打發自己獨處的日子。漸漸地，她的脾氣也越來越不好，經常朝下屬發脾氣，過後又非常後悔，她不希望自己這樣，但就是控制不住，她真不知道自己怎麼了。

其實小朗的根本問題在於她對工作的熱情超過了對愛情的渴望，女人天生需要愛情的滋潤，在愛情的滋潤下，女人不但會越來越漂亮，而且心情也會是一片豔陽天，而小朗正是少了這項女人最重要的“保養品”。再加上隨著年紀的增大，當週圍的同學同事都已成為妻子，進而成為媽媽的時候，而自己卻還是一人行走於江湖，不免顯得有些另類，內在的空虛和外在的壓力，都會使女人感到倍受煎熬。可是愛情和婚姻並不是急就能急來的，有時候它不請自到，有時候它又給你躲起了迷藏，讓你找也找不到。

這時，單身的女人最容易產生愛情恐慌的心理。特別是看到別人一個一個都在無名指上套上指環時，自己仍是孑然一身，獨守空房，望著鏡中一天天變老的容顏，心裡的不甘和委屈造成了對愛