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8．放鬆的秘密

也許，你或長或短地經驗過這樣的狀態：沒有什麼思緒來打擾你，你靜靜地、全然地享受著存在，無論是怎樣的存在狀態，你都不再在意、介懷。你甚至忘記了自己的存在，你是忘我的，行動變成是自自然然的行動，沒有為什麼，也沒有什麼要達成。你柔軟靈活得像一灣溪水，就這樣順勢流淌著。在這裡，就在這裡，不再想著去別處；在此時，就在此時，不再思慮過去和未來；是怎樣，就是怎樣，一切都完美到無須改變。這就是徹底的放鬆的狀態。

如果還有什麼要去達成，那麼目標、慾望召喚著你，你就無法放鬆，無法自然；如果還有什麼要去擔憂，那擔憂牽引著你，你就無法放鬆，無法自然；如果你不想做現在的自己，想成為另一個人，另一個自己，那必須否定你現在的自己，你陷入內在的鬥爭之中，你也肯定無法放鬆，無法自然。

懂得放鬆的人，是懂得了讓這一刻與下一刻完全沒有關係。這一刻你可以徹底放鬆，忘記一切，閒適悠然；下一刻你可以果敢行動，全情投入，大有作為。玩就純粹地玩，閒就萬事皆休般地閒，做事就全力以赴地去做。所謂拿得起，放得下。其實，不會放鬆的人，也不會全力以赴做事。因為，放鬆也是一種全力以赴的清閒，而做事如果在放鬆的狀態下，就更加容易做好。

如何讓這一刻與上一刻、下一刻都沒有關係呢？我們總是讓上一刻決定這一刻，這一刻決定下一刻，至少它們是相互影響的。當你能夠不思考，在頭腦靜寂的狀態，你便停在了這一刻。其實所有的時間都只有一個這一刻，上一刻是這一刻的過去，而下一刻永遠也不存在，除非它變成這一刻。沒有時間，一切都只是這一刻。如果我們忘記時間的存在、超越時間，只是全然地活在這一刻，我們就在徹底的放鬆之中了。只要我們能夠持續地活在乾乾淨淨的這一刻，我們就可以讓自己的整個人生都活在放鬆之中。

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9．愉悅相處的秘密

兩個都在自由放鬆狀態的人在一起就有愉悅感生出，可以自然地創造出快樂的氣氛。但最常見的狀況是，和某個人在一起會感到很愉悅，和另一些人就沒有了這麼好的感受。或者你自己也是一樣，有時愉快，有時鬱悶。這是怎麼回事呢？

假如你覺得你的愉悅感是某個人給予的，當那人離去，你就不能快樂了。這樣你將自己的愉快建立在了那個人出現的先決條件之上，但這不是事實。事實是，當那個人在場，你被帶到了那個好的狀態中，而你的那個狀態並不是只有那個人才可以帶給你的，那個狀態潛藏在你之內，外在的某個合適的人，或者某個合適的場合把你內在的那個狀態帶動了，你就會感到愉悅。也就是說你可以有很多種方式達到那個狀態，那個人並不是唯一的途徑。但是當你不明白這個內在的秘密，你就誤以為只有那個人才能帶給你愉悅。

換句話說，沒有任何人可以給你愉悅，你必須有自己內心的愉悅。自身內心發展出來的愉悅是恆常的，是在平靜之中升出，是源自你之內的，當你自身有了這種內在的愉悅，也你就成為了這個美妙狀態的源頭。這個狀態是與外界完全無關的。當你做到這一點了，你自己就成為“那個人”，就是那個有能力把其他人也帶到愉悅狀態的人。

所以，我們要做的是，讓自己潛藏的內在的美好狀態彰顯出來。因為每個人都有這樣的潛在狀態，只是人們用無知、虛假把它掩埋了起來。你自己時而感覺好，時而感覺不好也是這個原因。當你來到這個狀態，你自己本身已經有內在的平和、愉悅，你不需要憑藉他物、他人就在內心具有安全感和充實感，獨處時亦不會感到寂寞，能夠自得其樂。而一個人漸漸地到達這個狀態的過程，也就是靈性成長的過程。

對於我們，不是要找到某一個合適的人讓自己感覺愉快，而是先讓自己變成一個愉悅的人，變成愉悅的源頭，如此，你便完全不再需要找尋，而是成為一個被別人找尋的人。

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10．享受的秘密

有人說，我很享受生活，飲酒、吸菸、跳迪斯科……這裡所說的享受完全不是這種對身體的健康，對生命的進化沒有好處的不良行為。沉浸在那些對人、對己有害的行為和事物當中，不是享受。而我們要享受的是那些可以滋養、生命成長的各種良性的狀態和事物。

還有一種情況，當我們必須經歷什麼，必須和什麼人、什麼事情共處時，我們不抗拒而是接受、順從，然後和這些人、