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出席過什麼大的重要儀式，儘可能把大會的情形描繪出來；
——試著講一段以前聽過的有趣的故事；
——回憶一下自己第一次出遠門時的情形；
——試著回想一下以前曾令自己尷尬的場面。
結果怎麼樣？你是不是對自己有新的發現？你會得出一個結論——我有潛力。從這個簡 單的測試可以看出來，有些事物還是不易忘記的。
“我一定能夠記住它！”這種信念對於記憶十分重要。自信心是進行記憶活動最重要的 心理準備之一。對自己的記憶力有無自信心，直接影響到記憶效果。無論是誰，如果在他記 憶之前，具有一定要牢記以及能做到的自信心，就會達到不可思議的記憶效果。
有自信心就能記住主要是因為自信心可以調動大腦神經細胞的積極性，使大腦益發活躍 。對記憶力缺乏自信心會形成消極的自我暗示，進而使記憶效果大為降低，本來能夠記住的 東西，也會因為不信任自己而忘記。
記憶活動是一種艱苦的腦力勞動，每一具體知識的記憶都是一個需要付出艱辛勞動的過 程，這就要求我們必須意志堅強，信心十足。
法國作家埃立克對自己的記憶力就有著堅定的自信心。他在43歲時決定與家人遷居德國 ，他的朋友問：“你年紀大了，學習德文是不是比較困難呢？”
埃立克微笑地回答說：“困難是有的，但是難不倒我，事情要慢慢來。我今年43歲，一 天學一個單詞，一年可學365個單詞，7年可學2555個單詞，到了50歲，豈不就是一個通* 文的人嗎？假若一天學兩個字，到46歲半，就可以學通一國語言，儘管我並不是十分聰明， 但不致一天學一兩個單詞都成問題。”
結果，埃立克到了德國沒超過四五個月的時間，就能夠讀德文書籍了。
埃立克中年才開始學德文，倘若缺乏這種強大的自信�
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