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不外馳，一意歸中，待呼吸氣調勻後，用鼻根呼吸。一吸由會陰**沿督脈徐徐以意領氣走尾閭，夾脊，玉枕至百會稍停，二呼沿任脈走祖竅，絳宮，氣**至生死竅微停。三吸由生死竅提起至氣**處分開至背後兩側上升至兩肩窩。四呼由兩肩窩分開雙行走兩臂外側陽維脈過兩手中指至兩手勞宮**。五吸從勞宮**走兩臂內側陰維脈到胸前雙ru稍上處稍停。六呼雙下至帶脈沿氣**歸併一處回到會陰**。七吸由會陰**直上走衝脈上升於心下一寸二分的絳宮**稍停。八呼由絳宮下降至生死竅分開雙走兩腿外側陽蹺脈至湧泉**稍停。九吸從兩湧泉上升走兩腿內側陰蹺脈至會陰**合併升至氣**稍停。十呼由氣**下降至生死竅定住。
幾個鐘的時間就這樣過去了，如果此時有人在屋裡就能看見，張浩宇那面孔一會張開，一會收緊，汗水嘩啦嘩啦直往下掉，樣子甚是恐怖嚇人。
長長的舒了一口氣，張浩宇慢慢地睜開了眼晴，經過幾小時的努力，他終於成功地打通了四條經脈：陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈。
到沖涼房沖洗了一翻，換好衣服回到宿舍，現在的他還有一點脫力的感覺，也是他以前修煉過一次，此翻才能如此順利地打通了四條經脈，就是如此，也把他累了個半死，其中有的地方疼得他是死去活來，誰叫現在這個叫張浩宇的少年身體這麼孱弱，其中好多經脈是嚴重的閉塞，為他打通增加了不少難度。
江林還uang上熟睡，看來他還真是累得不輕，此時張浩宇的肚子又響了起來，看來剛才那一陣，又把自己肚子的東西消耗乾乾淨淨了，�
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