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好基本功很重要。

每天早上，何大山在其它隊友還在夢鄉的時候，他早早的起床，帶著他那個足球開始向訓練場進發。首先將八卦逍遙拳打上一遍，立即感覺到全身的舒爽，現在大拳和剛開始練基本動作時已經完全不一樣了，那時候只感覺到全身扭斷一樣的痛，但是現在，只感覺到全身暖洋洋，舒服之極。

到這裡第一個階段基本就已經完成，不過以後還是要堅持鍛鍊才能有效果，而第二個階段，是八卦步法。

八卦歌訣雲：未從動梢藝動根，手快不如半步跟，出入進退只半步，制手避招而安神。

步法是人前進、後退、左閃、右避的具體體現，是由人的大腦直接指揮，步是人身體的方向盤，無論是與人交手，還是演練，“步不正，功夫難進，步不靈，則無從擊人”，可見步法的重要性。

透過步法的練習，使得練習者步上出功夫，練習達到腳掌穩固，腳脖彈力增強，旋轉靈活，伸展自如，才能達到形如游龍。腳步功夫好了，才能為周身一體奠定良好的基礎，步法不好，就形成上實下空，綿軟輕浮，不能形成周身一體。

何大山一絲不苟的按照法訣中的要求練習著，走一步念一句口訣。有了前面基礎拳法的練習，這八卦步的練習，何大山也很容易找到一絲感覺，每走出一步，念出那晦澀的口訣，雖然何大山不太明白口訣的意思，但是這樣的一念，總感覺到了一絲不可言傳的感覺。

高風來的時候，何大山還在練習八卦步法，一樂，上前問道，“呵呵，你這是在幹啥？練武功？”

何大山步法還沒有完成，頭也不回的說道，“八卦步法。”

高風也沒當一回事，這個念頭還相信什麼武功秘籍的可不多了，那少林寺將秘籍掛在網上也沒幾個會動念頭去煉的。

“你這要是將這八卦步法和踢球結合起來，說不定還有些搞頭。”高風隨口一說。

其實就是他自己也沒有抱握，心裡暗自想道：功夫足球，坑爹吧？

但是那話怎麼說的來著，叫說著無心，聽者有意，偏偏就有這樣實誠人，何大山就是這樣一個。

那時，據何大山時候回憶說，何大山只感覺到腦海裡靈光一閃，無異於晴天霹靂，將何大山驚醒，有些混亂，其實那個時候，何大山只感覺到滿腦子漿糊，竟然日後常常去嘗試，鬧出很多的故事來。

高風來的時候，何大山的八卦步法也差不多練習了一遍，兩個人開始一起跑步。

何大山帶著足球，跑步卻還是能夠追上高風的腳步，沒有辦法，這個傢伙的跑動能力真是不錯，如此能力放到一個守門員頭上真是有些浪費。高風偶然看到帶著球在身後緊追的何大山，若有所思。

“其實你打守門員有些浪費。”高風笑道。

何大山卻無所謂，“不打守門員，我還得去做雜工。”這才是問題的關鍵。要不是球隊守門員位置吃緊，誰會想到把一個雜工調到球隊裡面來，其他的位置，足球學校那裡有一大堆的人等著呢。

何大山在跑動的時候，球總是很聽話的在他的腳下滾動，球的距離被他控制得非常的好，但是並不意味著何大山帶球水平已經到了一個很了不起的高度。

高風突然速度放緩，很輕易的從毫無準備的何大山腳下將皮球搶了下來。

“還不行啊，你這樣控制球，沒有用，你要時刻有護球的意識，否則，不會有很大的價值。”高風將球還給何大山。

何大山將球拿住，又加快了速度，追近高風。

高風再次過來搶斷，何大山這次反應了過來，快速的將球拉動，但是忙中出錯，球沒有控制好，方向改變了，但是沒有保持在自己的控制範圍，又被高風輕易的搶斷。

何大山再次接到，高風還回來的皮球，這次他將注意力高度的集中在皮球上，高風稍稍有些變動，他立即將球控制在自己的兩腳之間，透過兩腳的搓動，帶動著皮球向前走，但是這樣一來，速度就下降得很快，雖然高風沒有很快的將球搶下來，但是何大山幾乎被高風堵在了原地。

“呵呵，這次好了一點，但是還是不行，你這樣怎麼進攻呢，尤其是你作為守門員，將球這樣控制在禁區裡一點都不安全，要是一不小心被人捅一下，就可能造成失球。”高風笑道。

“下午的時候，我們練習一些帶球的技術吧。就算是將來打守門員，也還是要一點帶球技術的，因為你有個時候會接到隊友的回傳球，這個時候對方上來逼搶，要是不會帶球，就只能將球快速破壞出邊