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這段美國旅程，總是很開心。因為他覺得，他沒有因為錢包被偷而沮喪，沒有因為一個小失誤而失去幾天的美好時光。在他回國後的第五天，華盛頓警察局幫他找回了錢包。此次出行，他沒有為自己留下任何遺憾。
假如我們能夠像喬根那樣，明白只有今天和此刻所做才是真實的，徹悟昨天、今天和明天的時間關係，就不會沉浸於痛苦中不能自拔了。如果我們能把昨天看成是今天的經驗、借鑑，把明天看作是今天努力的收穫，就能在積極的情緒下把每一天都過得有意義。
如果總抱怨現狀不好，那是我們不知道還有更壞的事情。如果不活在當下，我們就會失去當下。如果失去了當下，也就喪失了當下所有的歡樂和幸福，也就失去了當下可能有的各種機會。
“不為昨天買單”，就是說不要同自己的過去較勁。如果一有過錯，我們就陷入無盡的自責、哀怨、痛悔之中，我們將永遠活在昨天，而失去了前進的動力。對於錯誤來說，懊悔毫無用處，只能帶來更大的痛苦。如果摔倒了，我們唯一該做的，就是爬起來，拍拍身上的灰塵，重新走上人生的旅途。
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現在就放了自己
有一位高僧，他酷愛陶壺，只要聽說哪裡有好壺，不管路途多遠他一定會親自前往鑑賞，如果中意，花再多錢他也捨得。在他所收集的茶壺中，最中意一隻龍頭壺。一日，一個久未見面的好友前來拜訪，他拿出這隻龍頭壺泡茶招待他。朋友對這隻茶壺讚不絕口，觀賞把玩時一不小心將它掉落到地上，茶壺應聲破裂。
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事後，有人問他：“這是你最鍾愛的一隻壺，被打破了，難道你不難�
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