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現如今，有不少女性患有女強人綜合徵，這是前所未聞的！隨著女性地位的提高，她們要求自己更加強大，苛刻的要求自己以及自己所做的事情；不信任別人，事無鉅細，大事小是自己一人包攬；她們甚至不敢公開表達自己的消極情緒，長期的壓力與壓抑讓她們產生了消極的心裡反應。

我們可以試想一個場景，如果有位上司說：“你的工作表現很不錯，但是我希望你每個月完成四項任務，而不是現在的三項任務。”不苛求的人看見的會是自己三項任務都完成得不錯，努力沒有白費；而苛求的人看見的一定是那未實現的第四項任務。因此，這樣的心態必然導致兩種不同的結果：一個更加積極活躍，而另一個更加悲觀沮喪。

不管我們承認不承認，苛求的人生總是相對沉重的！

過於苛求往往還隱藏著偏執與自我壓抑，導致身心不健康。過於苛求自己的人通常感到自己的壓力更大、更焦慮、身心更易疲憊，長期在這種情緒下容易走上極端，不少人年紀輕輕就患上各種心身疾病，比如抑鬱症。這就是過於苛求的結果。

俗話說：“水至清而無魚，人至察則無徒。”現實生活中，對人、對事、對自己都不宜過於苛求，否則會使自己生活在孤寂和焦灼之中。

人的一生中，挫折、坎坷是難免的，痛苦和歡樂同在，煩惱與幸福共存，總之成功與失敗是並存的。我們越是對成功苛求越多，失敗時，痛苦也就會越深，這也是心理學中所說的智慧越高，對苦悶的體驗就越敏感。

不苛求自己就是我們能正確地認識自己、面對現實。

一次，去外地參加會議，在一個沒有電梯的賓館的一樓到四樓之間上下奔走了六七趟，幾趟下來，我渾身無勁，腿腳發麻。而同行的一位老先生卻大氣不喘，精神煥發。我與他閒談才知道他已經有八十高齡，是這次會議的特邀嘉賓。這麼大的年齡還有這麼好的身子骨和精氣神實在令我佩服，問他討要養生秘訣，老人說：“我的秘訣就是：憂愁穿腸過，夢在心中留，對什麼事情都不苛求。”

在談到自己的夢時，老人說，自己與人無爭，與己有求，但無奢望。我不想當名人，不想做明星，只想做個有所為又有所不為的文學愛好者。從三十歲開始，當他明白自己所要的人生不過是清清淡淡一碗飯後，就放下了許多事情，讓每天的生活閒不著，也累不著，早上跑跑步，白天讀讀書，晚上寫寫字，從來都是睡得香也吃得香，書也讀得香。

然而，正是這種看似平淡的心境，讓他沉澱下來，有著更好的創作空間，最後成為大家眼中一位了不起的作家。

試想，一個樂觀豁達，與己有求又不苛求的人，能不長壽嗎？能不成功嗎？其實，不論年輕也好，年老也好，心中都該有一個夢，夢可以照亮黑夜中路，但對於夢不應過於苛求，大可不必定什麼硬指標，譬如每月一定要完成多少任何額，兩年之內要達到什麼位置，一生要留下多少財富等等。那樣就太苛求自己，跟自己過不去了。那樣的活法也太累。夢若成真固然不錯，夢沒成真也沒關係。抱著一種順其自然的心態去追求，去努力，也就足夠。

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1．有多少慾望才能滿足

慾望的產生永遠比滿足慾望的手段跑得快，慾望的滿足只存在於完成時的那一刻，在滿足的那一刻之後，人們就對它再也沒有興趣了。

生活不能裝得太滿

有兩句話，一句是：花未全開月未圓——留有餘地才是美；另一句是：隨心所欲不逾矩——把握尺度最智慧。

剛開始時，我並不認同這樣的觀點，認為人活一世就應該轟轟烈烈，追求生命的極致，如果凡事要留有餘地、把握度，這樣的生命太壓抑。後來，因為我的莽撞和無知受過幾次傷害，回過頭，再去體會這兩句話的意味，才發覺不愧為人生經典。

生活中有一個小竅門，也許大家都有體會：熱水瓶的開水如果灌得太滿，反而容易涼。這是為什麼呢？因為熱水瓶蓋能傳熱，如果開水灌得太滿了，水與塞子接觸，水的熱氣就會透過蓋子散發出去。這樣，熱水瓶裡的水，就會很快冷卻下來。所以，有經驗的人不會將水瓶裡水灌得太滿。

生活中，走過了一段路程，也會領悟到：凡事不能太滿，把握一個合適的度，才是讓別人和自己都最舒服的狀態，更是一種生活的藝術、處世的技巧。

李嘉誠之所以能夠把事業做得這麼大，擁有今天的財富和成功，凡事留有餘地也是他敬奉的一個哲學。他曾給兒子李澤楷忠告