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改變他的生活。

抑鬱的表現可以是情緒上的，也可以是以臟器的功能失調為表現形式，注意了這一點，就可以及時治療一些以軀體形式為表現的抑鬱症。

作者：北京友誼醫院心理門診柏曉利

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想出來的“腦血管病”

老李今年５５歲，自從幾個月前一向身體健壯的同事老張因為突然頭痛發生腦溢血去世後，他就總感覺頭暈、心悸、出汗，還老覺得胸口堵得慌，經常能聽到自己的心跳。於是他開始生活在緊張恐懼中，一個念頭總縈繞在他腦海中：自己一定也是得了腦血管病了，這個病太可怕了！

但是，去了很多醫院，做了各種檢查，醫生的回答都是沒事。但老張卻認為自己的病太複雜了，一直沒找對大夫，於是他開始了不斷地求醫過程。

在北京軍區總醫院心肺中心“雙心”門診，醫生診斷，老李的這些症狀其實不是腦血管病引起的，而是一種焦慮抑鬱狀態，他的“腦血管病”完全是想出來的，而這種情況在臨床上並不少見。根據他的情況，醫生進行了心理治療，包括耐心地向他解釋客觀檢查的意義及目前身體狀況（不是器質性疾病，而是心理問題）；糾正他的錯誤認識，增強戰勝疾病的信心；同時給予抗抑鬱藥物治療，老張終於從“腦血管病”的陰影中走了出來。

作者：健康時報特約專家劉曉慧

心病求醫10注意

與心理諮詢師打交道，尤其是初次接觸要提前做好以下準備。

一是要想好開頭說什麼。有些求醫者見到醫生後情緒波動很大，不知從何談起，浪費了許多寶貴的時間。事先想好“開場白”，幾句話就能進入主題，給大夫一個好感覺。

二是要把心理諮詢師看做是一個特別的朋友。心理問題，大多要有情感上的傾訴，大夫對您的“隱私”也給予絕對的保密。所以，面對諮詢師儘可能暢所欲言。

三是傾訴要有節制。人在激動時易失控。您的傾訴在１０～３０分鐘為佳。

四是“有問必答”比“拐彎抹角”更利於溝通。有些求醫者存在種種顧慮，說到了一半時忽然又後悔了；有些人由於怕露醜、害羞等原因不肯說關鍵問題。

五是不必過分地關注自我的表現與形象。求醫不是求職或與領導談話。大夫並不太關心您表層的東西。談話時，您儘可能地放鬆一些，不要在說話中過多考慮方式、方法和技巧。

六是防止就事論事地糾纏於細節。有些人生怕醫生不瞭解自己的經歷，用大量的時間去講述一件事的細節。其實，醫生更關注您的思想及對問題的認識。對於事情，可先大致講一講，然後等醫生提問即可。

七是不要期望由心理諮詢師給您“決策”。比如對“離不離婚”的問題等，不少諮詢者希望醫生給一個明確的指導。而心理諮詢師的職業卻恰恰避免這種“硬性指導”。他們只能給您講些觀點和道理，啟發、疏導您的“癥結”，最後的“大主意”還要由您自己拿。

八是不要希望一次諮詢就“根治”。解決心理問題往往要有一段轉變過程，那種希望“一點通”的走捷徑的想法是不現實的。

九是心理問題不要等成了“心病”時才去求醫。如果您將預防心理疾病看成是“感冒就吃藥”的及早治療，就會在“心理才感冒，還未發高燒”時就去找心理諮詢師。

十是對於有關“性”的問題有條件最好找同性醫生。原因是，儘管心理諮詢師在診治病人中有嚴格、嚴肅的科學態度，但涉及“性”的問題，也是同性之間說話更為方便和深入些。當然，倘若找不到同性醫生，向異性心理諮詢師談也是可以的，不必過分緊張。在諮詢師眼裡，患者的性別是無關緊要的。

作者：濟南第五人民醫院張洪軍

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做善事減輕病痛

有美國學者經過研究發現，經常參加慈善活動的老年人，消極情緒明顯減少，疼痛感明顯減輕。

我最初接觸他們是在我們公司。每年3月，我們公司都開展慈善活動，在公司工作過的老年人都愛參加。他們在公司一樓的大廳裡擺小攤，出售舊書和自制手工藝品，為有先天性疾病的嬰兒和早產兒籌集治療款。我曾經在午休時，買過他們編織的手鍊。每次，他們都對我表示真誠的感謝，

眼睛裡流露出異常的喜悅。這讓我頓感輕鬆、愉悅，帶著美好的心情去完成下午的工作。

幾年前，我的一位朋友生小孩，我到