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未分之前，元氣混而為一，是為太一。剛開始習劍的劍修，他們的丹田就如同那未分的天地，裡面充斥著最原始的混沌之氣。如果有合適的功法，那混沌之氣在恰當的引導下可以為身體所用，這時便稱之為劍元氣。

藏龍大陸有一套通用的劍元氣基礎修煉法訣，只要修煉出了劍元氣便被稱為劍者。劍者可以靠吸收天地元氣來讓丹田內的劍元氣逐漸變得濃郁，按照劍元氣的濃郁程度劍者被分為四個層次：

劍元氣五層以下的只能算是不入流劍者，大多數劍修都止步於這一階段。達到劍元氣五層就被稱為三流劍者，達到劍元氣七層被稱為二流劍者，達到劍元氣九層則是一流劍者。

“練劍先淬體”，這是納蘭紓予的父親曾經對他說過的一句話。

大多數人僅重視劍元氣的修煉，而忽視了對身體的淬鍊，但納蘭紓予從一年前就開始了極限淬體的過程。

“一個完美的身體，協調性和柔韌性要好，力量要強，爆發力要強，速度要快，反應要靈敏，抗擊打能力要強。”這些是納蘭紓予詢問多人後總結出來的經驗，而他也開始按照這些要求來淬鍊身體。

納蘭紓予獨居的陋室雖然地處偏僻，離城鎮中心也較遠，但貴在清靜，旁邊就有一片樹林，樹林裡有一個美麗的小湖。每天早上，湖裡都會有一條人影不斷地來回遊動。游泳雖然普通，卻是鍛鍊身體協調性和柔韌性的好方法。

然後是力量訓練，手捧重物進行深蹲。一次次下蹲，一次次擠出腿部的每一分力量，一股股奇異的能量從肌肉深處湧出。這是一種超越極限的奇妙感覺，一種燃燒生命的蓬勃激情，真的很美妙。

之後是爆發力訓練，速度訓練，靈敏度訓練……

一年的時間轉瞬即逝，一日又一日的極限淬體讓納蘭紓予的身體悄悄發生著蛻變，整個人不再瘦弱，結實的肌肉就像一塊能撞出聲的鋼板。由於平時大多是在清晨鍛鍊，他的面板倒不顯得黝黑，而是一種十分健康的膚色。

待納蘭紓予感到體內有一種奇特的氣流在湧動的時候，他就知道淬體已經初成，可以開始凝練劍元氣了，於是便出現了先前傳功樓的一幕。

納蘭紓予繼續看向那捲卷軸——

“天地之象分，陰陽之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺蹟自同，勿約而幽明斯契，稽其言有微，驗之事不忒，誠可謂至道之宗，奉生之始矣。假若天機迅發，妙識玄通，成謀雖屬乎生知，標格亦資於治訓，未嘗有行不由送，出不由產者亦。然刻意研精，探微索隱，或識契真要，則目牛無全，故動則有成，猶鬼神幽贊，而命世奇傑，時時間出焉。”

“五藏六府之精氣，皆上注於目而為之精，精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈併為系，上屬於腦，後出於項中。故邪中於項，因逢其身之虛，其人深，則隨眼系以入於腦，入手靦則腦轉，腦轉則引目系急，目系急則目眩以轉矣。邪其精，其精所中不相比亦則精散，精散則視岐，視岐見兩物。陰極在六，何以言九。故太極生兩儀，天地初刨判……”

納蘭紓予凝神緩息，按照卷軸所述開始引導丹田內的混沌之氣，使之流轉於四肢百骸。他的胸膛輕微起伏著，一呼一吸，極有節奏感。漸漸的，在他的身周，一絲絲弱不可查的天地元氣，彷彿受到了牽扯一般，開始緩緩地滲透進納蘭紓予的體內……

一個小時過去了……

又一個小時過去了……

終於，納蘭紓予睜開微閉的雙眼，內視丹田，發現有一股淡灰的氣流緩緩地從丹田流出，途經全身各處：肌肉、骨骼、經脈、穴道……直至到達大腦，才慢慢返回，重新歸入丹田。週而復始，生生不息。

“沒想到第一次就凝練出劍元氣了，看來這一年的淬體還是很有效果的。”納蘭紓予心中默唸。

大多數人開始凝練劍元氣，都要經過數月的厚積薄發、數十數百次的嘗試才能夠凝練成功。納蘭紓予也是一個普通人，他為什麼會一次就成功呢？

因為淬體。

在淬體的過程中，每當瀕臨極限時，丹田內的混沌之氣就會自發的流轉到全身肌肉血脈，以增強身體的韌性。一次次地突破極限，讓納蘭紓予丹田內的混沌之氣已漸漸為身體所用，只是缺少相應的功法來引導罷了。如果說到厚積薄發，恐怕沒有一個人比納蘭紓予的積累更深厚，所以，他的爆發也來得更迅烈。

換句話說，牛刀終於遇見了牛。