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面打了電話。我的老師已經進了重症監護室，我趕到醫院，看到師母坐在外面非常難受非常擔憂，她不知道老師還能不能回來，因為老師的症狀非常明顯，他也是心梗。他練單槓後感覺後背疼、出虛汗，他的老伴讓他打車去醫院看看。醫院說再晚去六個小時就無法救了，趕緊打了一針，搶救過來了。半個多月後我去接老師出院回家，到他家看了看。當年老師教我們“技術經濟學”一門課，現在教市場營銷、金融、財經，他自己有一個很大的書房，兩面都是書。我和老師開玩笑，我在其中沒有找到一本有關健康方面的書，說明老師非常努力鑽研業務，但這麼多年從來沒有關注過自己的健康。從那開始我每期給他寄一本雜誌，雜誌晚到一兩天他便會打電話催我，因為他透過學習感覺身體狀況有改善。我的老師現在應聘到珠海某學院當院長，我給他打電話告訴他，只要注意保證生活節奏，不要太累，健康沒有問題。

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陳冬牛：學習健康，體驗快樂（2）

健康確實需要不斷地學習。許多我們熟悉和喜歡的演員、藝術家，都是英年早逝；非常可惜。陳逸飛59歲去世，如果他不過度操勞就不會這麼早的離去。北大中科院五年內135位教授英年早逝，平均年齡是歲，比常人少活20歲。為何他們的壽命這麼短呢？因為壓力太大。

前年重陽節我在某地組織一場節目，有幸見到馬季先生，我們一起吃早餐。他非常和藹，他對自己的健康不是很重視，他是糖尿病，已經發生過心梗搭過橋，但不太注意吃東西。傅彪也是這樣的例子，傅彪為人非常厚道，他生病後應當好好休息，但他稍好後很快出去工作。這些人沒有把健康放在第一位，結果導致很可惜地離開人世。馬季72歲去世，是否已經是高壽？70歲是孔子所說的“從心所欲不逾矩”的年齡。衛生部公佈的2005年十大生病死亡的原因：第一位是腫瘤，第二位是腦血管病，第三位是心臟病，第四位是呼吸系統疾病，第五位是損傷及中毒。前三位死亡原因佔63％，前五位佔82％。如果把這五種病躲開，閃開這個雷區，我們的健康狀況會延續比較長的時間，壽命會延長比較長的時間。讓我們比較欣慰的是所有死亡原因的疾病，和過去不一樣，如SARS好像大家一時控制不了，但大部分疾病是可以控制的，是和生活方式有關的，是可以透過學習預防的，這是我們對健康新的認識。

我這裡有個片子是《健康路上的絆腳石》。針對死亡原因，有四大殺手需要大家認識：高血壓、糖尿病、腫瘤、精神疾病。

我想問問前排的小朋友，血壓的正常值是多少？啊，不知道。那麼哪位朋友知道高血壓的正常值是多少？

（聽眾答：80～120。）

這個女生答的80～120是理想值，正常值是90以上140以下。高血壓在中國的發病人數是億人，問到周圍十個人中肯定有一半多的人是有高血壓的，但大多數人不知道高血壓的正常值是多少，這就是我們需要做的工作。剛才在外面買書的有不少是中年朋友，過去買洪教授書的都是老年朋友，過去十年之中我們接觸的最多的是老年朋友將書送給他的孩子。希望透過今天的活動，找出一個新的模式，年輕人應當先學，然後獻給父母，給父母講。

學習健康為何能體驗到快樂呢？因為真的有很多效果。我父親今年已經75歲，在我母親去世之後他不斷和我們一起學習，一個老工人對健康知識太有感覺了，保持自己心態平衡做得特別好。前年我父親和老朋友朱伯伯一起聊天，朱伯伯告訴我父親他胃疼，自己到藥店買了些胃藥，吃了三天還不行。我父親說看到我的雜誌上有一篇文章說可能不是胃的事可能是心臟的事，專家說冠心病、心絞痛，有時病人會誤以為是胃疼。朱伯伯到醫院一看還真如我父親所說是心梗，醫生說晚來一天就不好辦了。我父親讀了雜誌上的一篇文章挽救了一個老朋友的命，如果不清楚也很難說朱伯伯不會走我母親的老路。我今天來的目的不是和大家講具體的健康知識，今天來聽講的人很多，說明大家有健康的意識，我們好好交流，希望給大家樹立透過健康瞭解一些知識的觀念。剛才我看買書、領雜誌的人都非常踴躍，說明大家對健康有了充分的概念。

世界衛生組織的前總幹事說了一句非常有名的話：“許多人不是死於疾病，而是死於無知死於愚昧。”我的母親是死於我的無知，如果我知道相關知識就不會發生這樣的悲劇。馬季先生的保姆發現馬季先生從廁所出來不行的時候沒有給急救中心打電話，她先給馬季先生的老伴、兒子