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的吸了一口氣，向四方體衝去。

結果，四方體重物被甩出去了，但是王鷹整個人卻趴在了海綿墊上。這一趴，讓原本以為自己學會空翻的王鷹明白，有些動作，往往加上一點東西，難度是完全不一樣的。王鷹可以輕易抗起一百斤的重物，15千克的四方體自然沒有多大的難度，而空翻甩物其實對力量並沒有多大的要求，主要還是在身體素質上，按照林平的理論，如果動作標準，一個人可以甩出自己可以平均力量的1。5倍！

“去把四方體撿回來，再來一次，主題體會空翻甩物的過程！”

林平的聲音響了起來，王鷹從海綿墊上爬了起來，向四方體跑去……

第024章　秒殺八段位職業高手（二）

一次、兩次……五次、十次，王鷹或者用力過度，或者用力不足，或者身體協調性不夠，甚至有一次王鷹放手太快，將四方體向上跑起，差點砸到自己的身體之上。幸好，林平彷彿早有預料，出手搶了四方體，化解了王鷹的危機。終於，在第十五次，王鷹掌控好了力道，做出了一個漂亮的空翻甩物！

“很好，趁勢做三十次，熟練以後增加高度。”林平開口道。

不停的訓練者，王鷹從1。5米開始，甩出重物的高度，達到了1。8米。1。8米以後，訓練並沒有結束，林平換上了一個更重的四方體，讓王鷹繼續鍛鍊。空翻甩物，王鷹甩出物品的重量，從15千克開始慢慢增加，等到上午11：30結束的時候，已然達到了30千克！

“不錯，一個早上能練到30千克，說明你的天賦還可以，今天如果能練到50公斤，你就合格了！”林平開口道，“合格了，明天可以給你換一個訓練專案，如果練不到，明天繼續練一天，練到70公斤才算你合格，不合格就給我練一週空翻！”

王鷹聽到這句話時，只覺得自己的臉垮了……

秦清這時候和校長周清帶著午餐走了過來，聽到林平這樣說話，不由得笑道：“好了，你們去洗個手，準備吃飯吧。”

好苦！

當王鷹吃到屬於自己一份美食時，差點睜大了眼睛，看起來無比美味的一頓午餐，竟然變得非常苦，王鷹忍不住想要吐出來。這時，秦清的話響了起來：“王鷹，不要怕苦，你這份午餐，可是參了價值五千聯邦幣的營養餐，吐多少，就虧多少了。”

王鷹一聽，只好強心嚥了下