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於瘦弱的身體，楊辯相當無語，單薄都屬於褒義詞，身體差成什麼樣子可想而知。

一、二、三……一千零一……每天接近100個俯臥撐一直到現在每次都能達到兩千個俯臥撐。

長跑更是跑到虛脫，跑到一絲跑起來的力氣也沒有，然後躺在地上恢復……

楊辯知道，第一階段主要是耐力，體力的基礎訓練，揮拳，仰臥起坐……用這些訓練方法，來提升人的各項身體素質。

踢腿、引體向上或者是其他的一些訓練也在楊辯的計劃中有條不紊的執行著……

踢腿，旋身出拳，肘擊這些主要是爆發力，以及掌握瞬間發力和每個角度發力技巧的訓練。依靠對四肢骨骼，渾身肌肉的控制，把腰腹和拳勁，把下盤和拳勁，串聯起來，不去浪費每一塊肌肉的力量。

引體向上和太極拳……等主要是協調性，增強對肌肉與骨骼控制的訓練。每一寸肌肉，每一塊骨骼，都是力量的根本所在，掌握住他們，做到想硬就硬，想軟就軟，剛柔並濟。就能在打鬥的過程中事半功倍。

只要是楊辯腦海裡面擁有的健身強體的方法，菩提都開始進行了操作，特種兵估計都沒有他現在的訓練強度。

經過肌肉這樣的強烈痙攣，將經脈中的生命能量大部分被強行吸收！肌肉的柔韌性和潛力每天都在提高。

根基越是紮實，起點就越高，成就也會越大！就如同高空拋物，與地面拋物，是同樣的道理。

有很多的時候，菩提都會感嘆，做樹容易，做人難啊！

菩提一直試圖改變自己的命運，卻發現自己已經習慣了楊辯的思維，有了人的想法；他想在陽光下燦爛的生活，卻發現天一直沒有放晴……

總想去改變很多很多，其實很多東西不是他所能改變的。既然他改變不了那些，那就先從改變自己開始，這樣人生反而會輕鬆很多，這也是一種菩提的明悟……

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第五章漂亮的小蘿莉

＇墨齋小說］更新時間：201111257：07：23本章字數：7891

楊辯付出了無數的體能，就是每天生命能量地補充都有點讓他吃不消，但是，楊辯一如既往地、按照自己制定的體能鍛鍊計劃，堅定不移地執行著。

楊辯的身體雖然還是看上去十分瘦弱，但是，身體上的肌肉卻顯示出了鍛鍊的效果，看上去陽剛了很多。

楊