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身和神魂：有成功的先例？也許，我也可以像那種人物一樣！

於是乎對於劉風后面講的話，更加的用心聽了。

“無論注重修煉肉身還是修煉神魂，最開始都要從自身的身體來入手。

人的身體是天地間最奧秘的存在，包含天地宇宙的至高道理。就連妖物精怪之流修煉也是要先化為人形。

武道就是最直接快速的挖掘人體奧秘的方法，人們對武的理解分三種境界：武術，武學，武道。大部分人都能成就武術的境界，還有一部分卡在了武學，只有極少部分人能突破桎梏以武入道，領悟武道奧秘。當然這其中功法優劣和天生的資質是分不開關係的。”

“唔！”

盤十方在藥浴裡哼了一聲，緊閉著嘴巴根本不能說話，他怕忍不住喊出來。

這是什麼藥浴啊，一會冰寒，一會滾燙。這寒冷和滾燙不是藥的溫度，而完全是藥力刺激面板所致的感覺。一股股一會兒炙熱一會兒冰冷的元氣在他體內穿行，將阻塞的經脈一一打通，毛孔中滲出了一些漆黑的物質。那是身體中的雜質。

“藥力有些強了，不過這樣也是有好處的。”劉風看著艱難的忍著痛苦的盤十方如是說道。

“我接著講，忍著疼也得給我聽完咯，認真聽還能分散一些注意力，可以減輕痛苦。”

劉風語氣很溫和。

仙道中人，壽元悠長，除了有同樣修仙的親人，就屬師徒是最親近的了，劉風沒有子女沒有妻室道侶，而他以前收過五個徒弟資質都一般，有四個都已經死去，還剩一個在門派中看管山峰。

盤十方是他挑的關門弟子，身世清白，而且年齡最小，潛力也極大，自然要用心的教。

“你現在剛剛煉出真氣，進入築基的第三層煉筋初期，後天真氣淬鍊筋脈的層次。連修行的起步都不算，以後修行的道路還長著呢。”劉風臉色一板，鄭重其事的道。

築基十個層次劃分為：第一層：煉力，第二層：吐納，第三層：煉筋，第四層煉皮，第五層：煉骨，第六層練形，第七層：淬體，第八層：內壯。第九層：通脈，第十層：天地橋。

第一層煉力，就是不懂修煉的普通人也會做的，透過負重、奔跑、打拳，等一切能夠鍛鍊身體身體的方法，增加體力。

第二層吐納，這時候就開始了學習最基本的呼吸訣竅，就如同我傳授你的六字訣就是我通玄宗的呼吸訣竅。

你可別小看這呼吸二字，這一呼一吸，動靜之間，陰陽交泰，萬物造化的至理都包含在其中，可以說不懂得吐納就得不到長生。

第三層煉筋，鍛鍊身體的筋骨到達一定程度而自然而然產生了一股內息的境界，想要到達這層境界，前兩層基本功不紮實是無法達到的。

第四層煉皮，這種層次代表了，你的修行已經開始鍛鍊身上的皮肉，抗打擊力大增，運氣於皮，就如同為自身撐開一層保護傘，這是防護自身，抵抗外力打擊的基礎。

第五層煉骨，顧名思義，就是修煉渾身骨骼。骨骼是人體的支架，人的骨頭天生就有柔韌性，這種境界，年齡越小，鍛鍊的越快，需要把渾身的骨頭密度煉得極大，煉得堅韌。相互連線緊密，不易被外力擊散。

第六層煉形，就是鍛鍊每一處肌肉，皮膜，骨骼，做到完美配合，把身體的協調性要做到極高把握，渾身勁力能聯合一氣，精妙的掌握身體平衡，這樣才能做到出招之間如行雲流水，沒有任何滯澀，靜若止水，動如奔雷的地步。

第七層淬體，就是透過各種手段，淬鍊體內雜質，去除體內殘留的汙垢，清潔肉身，只有這樣修行起來才能順順當當，不受羈絆。

第八層內壯，修煉內臟，使肺部的呼吸之力、心臟的搏動之力、腸胃的消化之力，兩腎的排毒之力，等所有內臟器官的能力都得到極大的強化。

第九層通脈，徹底貫通全身奇經八脈，即前任、後督、中衝、橫帶、陰維、陽維、陰蹻、陽蹻。貫通以後全身血脈周流，氣血貫通，和氣上朝，陽長陰消，水中火發，雪裡花開。體質大大增強，百病不生，延年益壽，玉液煉形，能有巨象奔騰之力。

第十層天地橋，又稱通天之橋，連線天地生死的秘竅。

這裡的‘天地’不是指外界的的天地，而是人體自身內部的‘小天地’。

‘天’就是泥丸。‘地’就是湧泉。

上通泥丸，下達湧泉，一身真氣的聚散皆以此橋為轉移。天地橋一貫通，體力不會隨著年齡增長而下降，永遠保持巔峰，而且