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骨止於內踝後下方。圖107【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，自膀胱反射區斜向上按摩，力度以反射區產生痠痛為宜。圖108圖107尿道及*反射區圖

圖108尿道及*反射區操作圖

【按摩時間】治療時3分鐘。【適應證】*炎、排尿困難、尿路感染等。97。　髖關節反射區的科學定位及規範操作【髖關節反射區位置】位於雙足內踝與外踝下緣，呈弧形區域。圖109【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，沿著內踝、外踝下緣，向後推按，力度以反射區產生痠痛為宜。圖110【按摩時間】治療時3分鐘。圖109髖關節反射區圖

圖110髖關節反射區操作圖

【適應證】髖關節痛、股骨頸骨折引起的疼痛、坐骨神經痛、腰背痛、風溼性關節炎、下肢癱瘓，以及膝、肘、肩、踝、腕等關節的疾病。98。　直腸及肛門反射區的科學定位及規範操作【直腸及肛門反射區位置】位於雙足脛骨內側，踝後溝內，從內踝後方向上延伸四橫指的帶狀區域。圖111【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，從足跟向上推按，力度以反射區產生痠痛為宜。圖112圖111直腸及肛門反射區圖

圖112直腸及肛門反射區操作圖

【按摩時間】治療時3分鐘，保健時3～5次。【適應證】痔瘡、肛裂、便秘、直腸炎症、直腸脫垂（俗稱“脫肛”）、直腸息肉。99。　腹股溝反射區的科學定位及規範操作【腹股溝反射區位置】位於雙足內踝尖上方兩橫指、脛骨內側凹陷處。圖113【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，力度以反射區產生痠痛為宜。圖114圖113腹股溝反射區圖

圖114腹股溝反射區操作圖

【按摩時間】治療時3分鐘。【適應證】陽痿、早洩、不孕、不育、性功能低下、疝氣、精索靜脈曲張、月經不調、閉經等。100。　坐骨神經反射區的科學定位及規範操作【坐骨神經反射區位置】內側坐骨神經反射區位於雙足內踝後方，沿脛骨後緣向上至脛骨內側髁下；外側坐骨神經反射區位於雙足外踝外緣，沿腓骨前側向上至腓骨小頭處。圖115【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，順著踝關節向上推按，力度不要太大，以反射區產生痠痛為宜。圖116圖115坐骨神經反射區圖

圖116坐骨神經反射區操作圖

【按摩時間】治療時3分鐘。【適應證】坐骨神經痛、腰椎間盤突出、急性腰扭傷、雙下肢末梢神經炎、靜脈曲張、雙下肢肌肉萎縮、腦卒中（中風）後遺症、糖尿病。101。　尾骨外側反射區的科學定位及規範操作【尾骨外側反射區位置】位於雙足跟骨外側，沿跟骨結節後外側呈“L”形區域。圖117【操作】一手握足，另一手拇指固定在足掌跟部，示指彎曲呈鐮刀狀，以示指側緣施力，沿足跟自上而下刮壓至足跟部外側緣，力度以反射區產生痠痛為宜。圖118圖117尾骨外側反射區圖

中醫基礎知識（9）

圖118尾骨外側反射區操作圖

【按摩時間】治療時3分鐘。【適應證】坐骨神經痛、骶尾骨軟組織損傷、骶尾骨損傷後遺症、神經衰弱、失眠、頭痛、痔瘡、生殖系統疾病。102。　下腹部反射區的科學定位及規範操作【下腹部反射區位置】位於雙足腓骨外後方，自外踝向上延伸四橫指的帶狀區域，與足內側的直腸及肛門反射區相對。圖119【操作】一手握足，另一手以拇指指腹施力，自踝關節後方向上推按，力度以反射區產生痠痛為宜。圖120圖119下腹部反射區圖

圖120下腹部反射區操作圖

【按摩時間】治療時3分鐘。【適應證】痛經、月經不調、閉經、腹痛、腹脹等婦科疾病。103。　膝反射區的科學定位及規範操作【膝反射區位置】位於雙足外側跟骨前緣，骰骨、距骨下方形成的半圓形凹陷處。圖121【操作】一手握足，另一手半握拳，示指彎曲，以示指近側指骨間關節頂點施力，環繞反射區的半月形周邊按摩，力度以反射區產生痠痛為宜。圖122【按摩時間】治療時3分鐘。【適應證】膝關節炎、膝關節骨質增生、膝關節軟組織損傷、風溼性關節炎、類風溼性關節炎，以及髖、肘、肩、踝、腕等關節的疾病。圖121膝反射區圖

圖122膝反射區操作圖104。　肘反射區的科學定位及規範操作【肘反射區位置】位於雙足外側第5蹠骨粗隆前後凹陷處。圖123【操作】一手握足，另一手半握拳，示指、中指彎曲，以示指、中指近側指骨