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內力的第一種形式罷了。
什麼是內力，內力就是一種生命的潛力。
每個人的體內都有生命的潛力，科學把它叫做隱性的生命潛力。隱性的生命潛力不是內力，只有當隱性的生命潛力被激發出來，由隱性變為顯性時，才表現為內力。
隱性的生命潛力變為顯性的生命潛力大體上有兩種途徑。一種是透過平時的修練，把隱性的生命潛力不斷的激發出來，變成內力，不斷積累。另一種是當面隊大災大難或是處於危險時刻體內的生命潛力會突然之間超常大爆發，內力由0而升到極大植。這點有點兒特殊，並不是每個人都可以到達，有的人可以，有的人不可以。
修煉內力，剛開始時，只能讓身體強壯，並沒有多大的功效，最多可以提高人的抗打擊能力，然而長期修煉後，卻能夠內勁外爍，傷人性命。如果練到極處，就能夠隔空取物，遠端襲擊，使人防不勝防，即使傳說中的劍仙，也大抵如此。以此精修，就會以武入道，而成真人之身。
依靠修煉而產生內力的這種方法一般是練內功秘籍，比如我練小無相功，喬峰練少林內功，金老寫的遊坦之練《易筋經》。當然楊過在大海中練劍也是這種情形，都屬於靠修煉而產生內力的方法。
所謂人外有人，天外有天，內力也是無窮無盡，修煉只是產生內力的一個方法而已，而人所未知的，卻不知有多少。
修煉內力的另一種方法是讓體內的生命潛力會突然之間超常大爆發。這種方法是非常危險的。
前世的時候，武龍聽過一個故事：一位從外買菜回家的少婦，在離家還有五十多
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