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後天第七層境界：練精。人體三寶之精氣神之前要，煉精化氣，煉氣化神，煉神化虛第一層次就是練精。煉精之工，主為煉精化炁，無精發動時，若須其自然，便變成有形有質之濁精而下流，故必煉之使化而上升，則可使精不漏洩矣。童真體精無足，可不行小周天而直自大周天起步。中老年人之已破體者，精敗氣衰，則絕須自小周天做起。首須生精補陽，行火補氣，已達到百病不生，諸邪不侵的境界。
後天第八層境界：練氣。呼吸吐納，水谷代謝，營養敷布，血液執行，津流濡潤，抵禦外邪等一切肉體活動無不依賴於氣。人由氣生，氣由神往，養氣全神可得其道。到達一定程度甚至可以做到御氣而行，開始脫離普通人的範疇。
後天第九層境界：練神。神充則身強，神衰則身弱，神存則能生，神去則會死。得神者昌，失神者亡。達到這種境界，開始領悟種種人體妙用，擁有常人無法想像的力量。
後天第十層境界：胎息。胎從伏氣中結，氣從有胎中息。氣入身來謂之生，神去離形謂之死。神之與氣，互相對待，互為其根。神屬陰，喻之為汞；氣屬陽，喻之為鉛，此是本身之陰陽。神是性，氣是命，性不離命，命不離性，性命交修。
而在此之上，先天之境又分為前期，中期，後期，巔峰，圓滿五境。先天境界，妙不可言，先天之氣運轉周身，內力從此生生不息，如江海一般，滔滔不絕。通達明鏡，圓潤自如，開碑裂石，斷玉分金，輕而易舉。”
“好了，你們繼續回去仔細想想我今天所說，暫時就介紹到這裡，天色不晚了，大家散會，這幾天好好準備，明天練武場上開始登記報名，報名後記得準時過來進行測試，未報名者，統一視為自動放棄。”
石峰重點提醒了眾人一番之後，揮一揮衣袖，跟隨著臺上幾人抽身離去。
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