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我們是否經常對自己所愛的人（伴侶、男女朋友、孩子、朋友、同事或父母）做出過度的反應、難堪的斥責、因為小事抓狂，或立刻反擊，然後再從對方那兒接收到我們不喜歡的回應？下一次我們又覺得沮喪時，又用同樣的方法回應，也獲得了同樣的結果。一次又一次，我們犯著同樣的錯誤。你可能認為經過幾千幾百次的錯誤嘗試後，我們應該學會了正確的方法，但是通常沒有！

瑪麗是個年輕開朗的女子，充滿幽默感，而且很吸引人。她似乎一切都很順利——身體健康、外貌姣好、有一份好工作、對事業懷抱雄心、充滿同情心、擁有聰明才智等等。當我認識她時，她似乎只有一個明顯的缺點——嫉妒心很強。她可以跟人建立起美好的關係，一切都進行很順暢。但突如其來的，她會為了一些真正很小的事情開始吃醋——男友提到以前的女朋友，或談到工作場合中的女同事，或表示想一個人去自助旅行，或任何生活中的類似的無礙小事。她一次又一次的反應過度，最後把男友都嚇跑了。她告訴我，近幾年來她已經談過十幾次戀愛，每一個男友都是在同樣狀況下跟她吵翻的。

我承認，這是個特例。但是就跟我們一樣，瑪麗的犯的錯誤在於她期望有不同的結果。她告訴我，在內心深處，她渴望找到一個不會讓她有嫉妒心的男人。她似乎認為她那誇張的表現能讓男友乖乖聽話。她從未成功，但還是繼續這麼做。她不明白問題不在她約會的那些男人，而是她對他們的言行所表現的直接反應。

幸福的是，當她看清楚自己製造的問題時，開始做了一些重要的改變。大部分時候，她不再像以前那樣過度反應了。至少，就算她又故態復萌時，她也知道自己不會再獲得同樣的結果。她甚至取笑自己過去的傻氣行為。用不著說，她的兩性關係有了進步（可能也會持續長久了）！

在某種程度上，大家都面臨同樣的問題，我和克瑞絲也不例外。不論是針對批評或建議取固定的反應模式——不肯仔細傾聽，在別人還沒說完時就搶話，或是其他不同的事——我們反覆做同樣的事，卻期望有不同的結果。誠實評估自己是否有這種習性，或許可以及早糾正自己。這麼做不但能增進你們的關係，也能減輕你的沮喪感。

36、讓伴侶自在的做個凡人

我們倆的友誼、愛情及婚姻的核心，就是衷心的接受這個事實——我們是兩個凡人，在一起盡己所能的表現。我們真的非常愛對方、尊重對方，也真心承諾只有死亡才可以將我們分開。但是，我們也都瞭解，我們只是兩個平凡的人，只有接受彼此的人性缺陷，才能使我們的關係豐富、滋養，充滿愛與活力，趣味無窮。

這聽起來簡單明瞭，確實也是如此。但是有多少夫妻忘了這個重要的事實？當伴侶只不過表現出人性的弱點時，有多少人變得生氣、嫉妨或憤怒？比起自己的伴侶，有多少人是對完全陌生的人更加寬容與有耐心？有多少人是將幾乎不可能實現的期望寄託在伴侶身上？有多少次我們忘了給自己的心多一點空間，接納伴侶不過是個凡人的事實？

人性非常複雜，我們就像童話（希臘的左巴）所說的是“一場災難”。我們犯錯，我們改變，有時我們說些不得體的話，讓別人——包括我們最愛的人——失望。我們能常很有判斷力，但有時候不盡然如此；我們的有些決策是明智的，有些則不是。我們會情緒不好，也會有難過的日子，而且有時候我們會因此而沮喪。我們變得沒有安全感、失去方向。我們無法總是做個專注的傾聽者。大部分的人都會在兩性關係或其他情況中為小事抓狂。我們有疑惑與恐懼。我們多少都有一點自我中心、害怕、貪婪與物慾——就算沒有實際表現出來，至少想像中也有一點。你可以假裝你不會這樣——你可以否認、隱藏，甚至克服這些習性一—但事實中，你就只是一個凡人而已。就算你對伴侶忠貞不二，你的腦海與生命中還是會有其他的憂慮與牽掛。

當你身處愛情之中，很容易忘了你是跟誰在一起——不過是個凡人而已。你不是跟一個完美的人，一個不會讓你失望的人，一個能超越所有困惑的人，或是一個比別人有靈感人在一起。

我們認識的一些男人，會因為一些我們根本不會多加考慮的小事而憤慨，甚或離婚，譬如妻子懷疑他的判斷力，在朋友面前談論他，或是妻子擁有婚姻與家庭以外的狂熱興趣，或是偶爾想要一段獨處的時間等等。但是這些就是一些女人會做的事——她們也不過是凡人而已。這又是多大的錯呢？我們也認識一些女人，如果她們的男友或丈夫想看球賽，或注意一個很有吸引力的