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讀書為人生帶來了最美妙的時光，一個淑女當她沉浸於書籍世界中時幾乎可以稱得上是世界上最幸福的人。�

讀書，是一種心靈的活動。書可以改變一個人的氣質，也可以培養一個完人。讀書不僅使淑女更有內涵，談吐更文雅，而且，可以在不經意更間給人一種氣質不凡的感覺。�

微笑

微笑不僅能夠美容，還能傳達出許多語言無法傳達的訊號，從而使對方更深切地體會到自我的感覺。這便是微笑的魅力。

香港美容專家陳安妮女士對“精神化妝”法深有體會，她很坦然地說：“有些婦女遇到開心的事也不敢大笑，怕帶來皺紋。其實不必擔心，我就愛笑，可一條皺紋也沒有。”古人云，“回眸一笑百媚生”，此言雖然不無詩人的誇張，但是，笑能讓你增姿添色卻不是虛言。在生活中，一個友好、真摯、楚楚動人的微笑，必將會散發出無窮的魅力。

體現成熟美

女性的美很大程度上表現在成熟美上，尤其是走過青春風景線的中年淑女。她們與妙齡女郎相比，短處是青春不再，而優點是有著較豐富的人生閱歷和處事的幹練以及超群的才華。智慧的中年淑女很少有人在美貌上與青春少女一斗高低，而是更重視通達人情，處變不驚，謙遜豁達，知進退，明事理，以其內在的成熟與自然來表現出迷人的魅力。她們很少為自己臉上皺紋的增多而整夜不眠，決不會因容顏已改黯然神傷。她們也使用化妝品，也常看時尚雜誌，但她們把更多的精神放在家庭和事業上，用自己的愛滋潤著家庭，用自己的才華和智慧為事業增添光彩。

尋找精神家園

一個淑女如果全靠美容品和各種化妝品構成生命必定是空白的。內在美、氣質美卻可以延緩衰老並使人年輕，可以在他人心靈上留有印記和引起震盪。每一個人都要有兩個“家”，一個能遮風擋雨，一個是精神上的家，精神家園能讓疲憊的心靈得到休息。

因此，淑女要尋找屬於自己的精神家園，要在精神上樹立獨立的自我，透過對自己的“文化美容”，找回真實的自我。

第六章　解語之花

消除社交恐懼症

社交，是現代生活中人人不可缺少的活動，但是，許多性格內向的淑女，尤其是年輕淑女，會在人際交往中感到惶恐不安，並出現臉紅、出汗、心跳加快、說話結巴和手足無措等現象，這一現象稱之為“社交恐懼症”。

大凡淑女都有猶抱琵琶半遮面的羞怯心理，這似乎成了古典女性美的代名詞。雖然羞答答、嬌滴滴著實嬌媚無比，令人心動，然而，這一點卻影響了淑女社交。

羞怯實際上是一種心理障礙，它表現出來的症狀就是：不能充分表達自己的內心世界，過多地約束自己的言行舉止，以至在人際交往中有舉步維艱之感。

有這樣的心理障礙，難免會在人際交往中失敗，失去很多本來可以利用的機會，也失去成功的機會。

羞怯心理在平時是怎麼表現的呢？首先，她們不敢和陌生人交往，既使在和陌生人交往的時候，也常常是言語不多，或者是還沒說話就滿面緋紅；其次，就是不敢拋頭露面，不敢在公共場所或眾人面前講話、發言，在各種各樣的會議上，各種各樣的活動中，她們要麼不參加，參加了也是躲在一個角落裡；再次，便是在別人面前，常常會出現咬手指、摸頭髮、抓衣襟，等等，看起來十分地緊張。

如果你是一個存在羞怯心理的淑女，那麼，你妨從以下幾個方面去剋制羞怯。

相信自己

只有相信自己，也就是自信，才不會動不動就咬手指，以至不敢與人交往，難以展露自己的才智。

對人對事要有積極的態度

只有態度積極，才能爭取主動；只有爭取主動，自己才會有足夠的自信，才會去做自己想做的事。

與人交談時敢於正視對方

學會毫無畏懼地看著別人，並且是專心的。當然，對於一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是迴避別人的視線，老盯著一件傢俱或遠處的牆角，不是顯得很幼稚嗎？難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎？為什麼不拿出點勇氣來，大膽而自信地看著別人呢？

握住一些東西

與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手裡握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。

做一些克服羞