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盧仲文怒道：“笨的要命，就是說每天可以多練，但是每次不能練的太久，否則反而容易把動作練的僵了，一但要是形成了不好的習慣，下次還得花費力氣改過。”
李易道：“那一般多長時間？”
盧仲文道：“我以前練的時候，一般是每次半個小時，一天十到二十次不竺。
其實，對於人體來說，力量要單次負荷重才行，所以每次練的久而凝聚。但是準頭求的是巧，重要不斷的重複，卻不是集中，所以要頻繁而短促。
而一但準頭取的太好了，強大到了一定的程度，那麼你即使再加入較大的力量，也不容易被力量將準頭帶歪，換句話說，這時的取準頭功力，糾偏功能極強，就像你用力的推一輛正在行駛的大卡車，卻根本不能將車子推的偏了方向。
你現在還沒有體會到準頭取的準而穩固的感覺，那種感覺簡直爽極了。就像是一個極大的空間，你在裡面無論怎麼跑，都不用擔心碰到牆壁。
所以說，人體的神經系統在取巧方面的能力要遠超力量對這種能力的影響。練到最後，人身上不管多大的力量都不能將方向拉偏。
當然，那是因為人的力量有上限，如果力量
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