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方的凹陷處，可以很好地緩解眼睛疲勞，幫助排出多餘水分。

最慘的眼部問題是眼瞼的上下都有些浮腫。人還會有胸悶、痰多的症狀，這是一種痰溼的體質。對於這種情況的眼袋，平時要多吃冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷葉，這些食物能化溼、宣肺、利尿、健脾，堅持長期吃，把體內的痰化開，氣血通暢了，就會把眼部面板的垃圾“搬”走。另外要少吃大魚大肉，多吃青菜。否則會加重脾的負擔，導致脾虛弱，運化無力，體內所產生的痰和水溼就不能隨時代謝出去，停留在體內，不但形成眼袋。還會阻塞氣道，使氣機不暢，胸悶，睏倦、身重不爽。

最後再給愛美的*們推薦兩套簡單易行的美容保健操：多敲打大腸經、胃經；每天早晚堅持用十指肚敲打臉部尤其是內外眼角、鼻翼、嘴角等處，塗眼霜、面霜的時候，最好也透過指尖敲、點的方式讓肌膚把營養“吃”進去，而不要把臉，特別是眼周面板當成像皮筋一樣抹過來擦過去，這樣不恰當的拉扯反而會加劇面板的老化。

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古代美人的氣血雙修秘笈（1）

古代美女們雖然無福消受如今的高檔化妝品、高科技護膚品，可是她們依然有“閉月羞花”“沉魚落雁”的美麗傳說流傳至今。因為她們有自己的美容聖品，比如，楊貴妃就是靠著服用阿膠膏方，才得以“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色”。近期，膏方、草本美容又重新成為都市人的新寵，我們一起來IN一下吧！

“暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容。”這是當時的好事者描寫楊貴妃的美容軼事。意思是楊之所以妖嬈嫵媚，不僅僅是因為洗溫泉浴，而是因為“暗服阿膠”，只不過那位美女服了又不認賬，拒絕承認是靠著阿膠養顏固寵，卻到處說自己天生麗質，而且生來就是為了君王而如許美麗。

但是有據可考的是，阿膠的確有很好的美容功效，性甘平，歸肺、肝、腎經，滋陰補血，正好滋養與女人顏面干係重大的一些臟腑。而東阿阿膠更是驢皮與東阿水的完美結合，富含膠原蛋白。膠原蛋白是面板的主要成分，面板的真皮層中有80％是膠原蛋白，膠原蛋白構成了一張細密的彈力網，能鎖住面板的水分，像支架一樣支撐著我們的面板，讓它看上去飽滿有彈性。據說，當年楊貴妃是將阿膠與芝麻、核桃一起服用的。

今天的*們雖然不必像楊美人那樣面對“六宮粉黛”的壓力，但是要好好疼愛自己就要守住美麗，不妨試試楊貴妃的養顏秘方。

用阿膠250克，核桃仁150克，黑芝麻150克（炒熟），大棗6枚，黃酒750克，冰糖250克，先將阿膠浸在黃酒中泡上一天左右，泡的過程中要不停地攪動，當阿膠塊成為膏狀之後，與其他材料一起放在容器中隔水蒸40分鐘到一個小時。阿膠是驢皮熬製的膠，顏色是褐色的，既補心又補腎；核桃仁長得就像人的大腦一樣，既補腎又可以健腦；大棗，外紅內黃，可以健脾胃、補血；黃酒的酒力能夠促進人體對這些粘膩膏類的吸收。每次燉好一週的用量，放在冰箱裡保鮮。因為阿膠是膠質的東西，不好消化，所以最好每天早上吃。早飯後挖一勺用開水衝開，入口之後便有暖意在胸間盪開，你會覺得這一天都很愜意、滋潤。

雖然阿膠被視為滋養婦科的上等良藥，但並非適用於所有人。如果你有氣血兩虛，頭暈目眩，心悸失眠，食慾不振及貧血等症狀，就不妨在醫生的建議下服用阿膠的膏方。而有些人在服用阿膠之後，會出現火氣亢盛的表現，如鼻腔、口唇等部位出現許多熱瘡，或眼睛乾澀、發紅、眼眵增多，甚至出現喉嚨幹痛及大便秘結或大便帶血等症狀，這主要是因為阿膠有固攝作用，會把血脈收澀在一起，使體內津液缺乏，胃和大腸更加燥熱，而被固攝的血液變得更加粘稠讓心臟受累過度。有些陽虛者或者脾胃虛弱的人服用後，也會出現食慾不振、胃部飽脹，有消化功能障礙等症狀。這種情況最好配合砂仁或者山楂來提振一下胃氣。另外，患有感冒、咳嗽、腹瀉或月經來潮時，應停服阿膠，等病情痊癒或經停後再繼續服用。

說起膏方，還有選自宣訂瑞竹堂經驗方——補精膏，秋、冬季每天吃一勺，具有潤肺補腎、益精填髓、健胃壯陽的功效。主要原料有牛髓（大一些的超市有賣）、炒胡桃肉、杏仁泥、山藥、蜂蜜等。熬製辦法：把炒胡桃肉、杏仁泥、山藥同搗成膏，加入煉熟蜜500克，與煉牛髓和勻，放入砂鍋內沸湯煮熬，用玻璃瓶盛收貯存。

古代美人的氣血雙修秘笈（2）