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領頂勁，含胸拔背，沉肩墜肘，脊柱挺直。從頭頂、軀幹到尾椎始終保持在一條垂直線上。不可前俯後仰，左右歪斜。此外還要做到松腰松胯，沉襠斂臀，從各方面為做好弓步創造條件。（三）腳步一定要自然穩健。先輩講：“腰如蛇行，步如粘”、“步不穩則拳亂”。都說明行拳中腳步是根基。因此，不論哪種弓步，都應氣沉丹田，兩腳腳掌全部著地，站穩腳根。只有這樣，才能上輕靈，下沉穩，重心穩定。如若不然，根基不牢固，重心不穩定，上體就會搖晃，出拳也就亂而無力。既不利於技擊，又礙於健身。”

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………【第十三章　英雄無用武之地】………

教完馬步和弓步，華兵又傳授了虛步、僕步和歇步，華宇知道練好基本功非常重要，學得十分用心，並且繼續發揚著自己勤學好問的精神，華兵也不厭其煩地對兒子的動作進行糾正和指導，並且要求十分嚴格，這一切使得華宇的基本功學得十分紮實，為他以後的發展打下了堅實的基礎。

父子倆在山洞之中一個學得起勁，一個教得認真，不知不覺時光飛逝，終於一束陽光照進山洞正好打在華兵的臉上，華兵突然大驚失色：“完了，這都幾點了？！”

趕緊一看錶，徹底壞菜了，已經中午十一點四十了，華兵哭喪著臉說：“完了！怎麼時間過這麼快了！這下好了，肯定被記曠工，哎呀，怎麼忘記時間了。”

此時的華兵，一想到因曠工要被扣工資，還影響到這個月的全勤獎，心裡那個疼啊，也顧不得在兒子面前的形象問題了，這年頭賺點錢***不容易啊。

看到欲哭無淚的父親，華宇可不能理解一錢逼死英雄漢的無奈，也還沒深入體會到生活的艱辛和不易，他忙安慰父親還出著餿主意：“老爸，沒事啊，不就曠工一天嘛，多大事啊，反正都已經曠工了，今天你就別上班去了，潛心教兒子打拳吧，對了，我基本手型步型都學完了，該教我氣功了。”

華兵正自鬱悶，兒子這話如火上澆油，他當然不會告訴兒子曠工半天和曠工一天扣的錢不一樣的事實，而是大義凜然地教導兒子：“所謂知錯能改善莫大焉，明明曠工是犯錯了，就應該及時改正自己的錯誤，怎麼能一錯再錯呢？做人要有職業道德，要有契約精神，既然在單位上班，拿著單位的工資，就要盡到自己的職責，對得起自己的工資。武林中有許多大英雄，大宗師，身負絕學，卻過著清貧的生活，因為他們雖然武功蓋世，卻謹守君子愛財取之有道的道德準則。”

說著說著還是說到錢上去了，話雖如此但華宇聽著似乎感覺父親言下頗有恨恨之意，弦外之音似乎在說：***，空有一身好武功，卻不能去偷不能去搶，又不願意為了錢去賣武，真是名副其實的英雄無用武之地啊。

這番話對華宇的刺激很深，父親空有一身武功，卻每天在機械廠上班，掙著微薄的工資，過著每天家裡廠裡家裡三點一線的平凡日子，母親則每天起早貪黑地下田種地，一年的收成除了家裡的日常度用，也所剩無幾了，很多農作物的價格都便宜到了令人髮指的地步，都是幾分錢一斤，與母親付出的辛勤勞動完全不成正比。華宇隱隱覺得這其中肯定有什麼問題，他暗暗下定決心一定要掌握財富的秘密，去掙大錢，衣錦還鄉，好好孝順父母。

華兵這時一心急著去上班，沒注意到兒子臉上陰晴不定，接著匆匆說道：“剛才只是教了你基本的手型和步型，知道怎麼個形狀，離掌握還差得遠那。一方面要每日堅持不懈地練習，另一方面要自己多思考多悟，掌握這些姿勢所蘊含的發力、用力的精髓，才能真正掌握這些基本手型步型所包含的意。這其中最要緊的是掌握“根勁”。太極拳處處講根勁，根勁其實就是骨力。太極拳經曰：“力由於骨，勁出於筋”，還有“勁起於腳”、“節節貫通”之說，就是講的手上的一拳其實是從骨架上傳來的腿上的力。人身的力全從腳上來，腳一定要站實了身上才能做動作。一定要用上根勁，碰撞時骨頭一轉，看是兩個人碰骨頭，其實是我在小小打了他一下。骨頭這一轉就把橫向的來力變成了縱向的力透過骨架傳走了，縱向承力再大骨頭都不會斷的。人的骨架的設計很奇妙，許多關節的接觸面都是開槽的馬鞍面，而且骨頭兩端都很粗大，這種設計能把很大的側向力轉變成沿骨頭走的縱向力。拳法厲害的人只一掌一拳就能取人性命，原因就在於此。根勁非太極拳獨有，形意拳裡講的更多。一拳一掌，隨便擺個架勢，能不能出根勁，內行一眼就看出來了，老一輩的拳照珍