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透過CRH讓HPA軸開始工作，分泌腎上腺皮質激素，如果是在緊急狀況下，你會調整身體的狀態，關閉那些不利於自我保護的興奮點，比如食慾和性慾，這時我們的警覺性會變得很高，使我們儘可能的渡過難關。

但是要是你的小杏仁和HPA軸過度活躍，那麼對你的健康和正常的心理情緒將構成威脅，過度啟用的小杏仁不肯交出對情緒和其他慾望的控制權，你就會變得敏感、緊張、失眠、食慾不振、性慾減退等等，所以很大一部分抑鬱症患者都是腰子和小杏仁出了問題。

（6）壓力激素和快樂小丸子。

生活中持續存在的壓力會讓你的腎上腺皮質軸（HPA軸）過度活躍，讓你的情緒門軸不停的工作，把過多的皮質醇釋放到血液中，實際上一個人體內的皮質醇濃度和他所感受到的壓力之間的關係非常密切，我們不妨將皮質醇稱為壓力激素。

（7）敏感得不得了。

過多的壓力激素可以啟用藍斑核，活化的藍斑核則分泌去甲腎上腺素進一步刺激杏仁核分泌CRH，其結果則是更多的壓力激素被釋放，這使得我們感到強烈的焦慮不安。於是我們開始失眠、脾氣暴躁、體重下降，過度興奮而難以集中注意力。

壓力激素也有積極的一面，從生物學上看，正是透過這種手段，促使我們採取行動，去解決那些讓我們感到壓力的因素，也就是妨礙我們生存的因素。比如，飢餓的感覺促使我們去尋找食物，以避免真的餓死；一個面對歹徒的人可能突然間變得身手敏捷。

（8）為什麼可以借酒澆愁。

如果不釜底抽薪的話，很多人會選擇揚湯止沸。研究顯示，酒精可以間接抑制藍斑核，從而暫時緩解焦慮感，這是“何以解憂，唯有杜康”的生物學基礎。然而“舉杯消愁愁更愁”，這種抑制作用會由於生物對酒精的反應而逐漸消失，從而導致人們過量飲酒。焦慮是現代社會引發酗酒行為的主要原因之一，而酗酒在WHO（世界衛生組織）公佈的使人致殘或使人失去勞動能力的疾病中處於前十位。

（9）壓力激素的影響。

抑鬱症與壓力激素有很大關係。壓力激素刺激藍斑核，起初過度興奮的藍斑核讓我們覺得如坐針氈，而長時間的興奮最終將耗盡藍斑核中的去甲腎上腺素，從而導致抑鬱。尼古丁似乎可以增加大腦中的去甲腎上腺素的含量，這就是為什麼戒菸如此困難。戒菸導致的暫時去甲腎上腺素水平的降低，很容易引發抑鬱而導致人們放棄，要想戒菸成功，你必須忍耐，直到大腦產生足夠的去甲腎上腺素為止。

（10）快樂小丸子——多巴胺。

你的大腦裡還有一個發獎金的地方——獎賞中樞。少量的壓力激素可以啟用大腦中的獎賞中樞，獎賞中樞會發給你快樂小丸子——多巴胺，讓你感覺愉快。而長時期的刺激，再富有的獎賞中樞，多巴胺也會過度損耗，或者就像公司一樣，獎金髮得太多反而失去效應，你不再會有像成就感、滿足感這樣的感覺，讓你喪失正確的自我評價。

（11）為什麼會覺得自己沒用。

血清素也可以刺激藍斑核分泌去甲腎上腺素，但長時間的壓力激素刺激也會降低血清素的分泌量，從而讓你腦子裡的去甲腎上腺素降低。如果困境無法擺脫，最終會耗竭大腦中的重要傳遞激素，沒有這些神經傳遞激素的刺激，大腦將無法行使正常功能，這個時候，你的身體將陷入被動、退縮和消極的狀態中。這就是為什麼抑鬱症患者常常被一種深深的無助感所糾纏，認為自己一無是處，是個無用之人的主觀感受，主要就是由於多巴胺和去甲腎上腺素的減少。

（12）要命的事情等著你！

更糟的是，壓力激素的長期慢性過度分泌，會抑制大腦裡的神經營養因子，將使大腦發生廣泛性萎縮，其中海馬區以及藍斑核的受損會特別嚴重。

長期抑鬱症患者的學習和記憶能力障礙就和海馬區受損有關係。而藍斑核受損，將直接導致去甲腎上腺素水平的過度下降，讓你再怎樣也打不起精神，從而誘發重度抑鬱，甚至促使患者自殺。

（13）為什麼女人比較容易抑鬱？

科學研究發現：女性藍斑核中的神經元死亡速度比男性高，大腦中的去甲腎上腺素的平均水平低於男性，這導致女性比男性更容易抑鬱，一般情況下男女抑鬱症的比例是1　∶　2。但這個比例受到文化和習俗的影響，在智利的聖地亞哥，女性患抑鬱症的機率則是男性的5倍，而不是一般的2倍。

2。對症下藥

好