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到肩與醃、肘與膝、手與足的外三合和心與與意、意與氣、氣與力的內三俁，形成內外一體。用鼻呼吸，集中勁力，必要時用嘴配合發出吼聲，以威懾對方，打出迅雷不及掩耳的爆發力，克敵制勝。少年寺白衣殿南北山牆上各有一幅寺僧練武的壁畫，稱為“拳譜”，是清朝末年繪製的，有六合拳對練和各種器械對練，生動記述了寺僧練武的情景，突出了少林拳手眼身法步的特點和攻防要領。少林寺和尚歷代苦練拳法，因武藝高強多次被徵參加戰事，明代天啟年間建有少年觀武碑，現存少林寺，上面記載和林拳的技術特點和作用。“少林拳即俗所稱之外家，其術以搏人為主”，“而外家之中，流派至雜。。。。。。不外陰勁陽勁二派。。。。。。或即世俗所言之南北二派，北派尚剛，南派尚柔。。。。。。故拳術斯分剛柔之別”。南派重拳，尚短手，北派重腿，尚長手，即所謂“南拳北腿”。
武當派
武當拳發源於道教聖地武當山， 而道家講究清靜無為，又最講究養生之道，所以武當拳遵循“�
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