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雖然肖遙會游泳，但是身上穿戴著一副笨重的鎧甲，就算會游泳也只能一直往水下沉了。肖遙在水裡面沉了幾秒鐘，又感覺有一股力量把自己從紅葉湖裡面拉了出來並重重的扔在了岸上。

“額……”肖遙可憐兮兮的爬了起來，發現涵素真人揹著手站在自己面前。“我說涵素師父，這一大早的你是想給我展示一下蓬萊法術的強大麼……”

涵素把肖遙拉起來說：“你這小子，明明都聽到公雞打鳴了竟然還不起床，難道你沒有聽過‘三更燈火五更雞，正是男兒練功時’的古訓嗎？”肖遙爭辯道：“什麼練功時啊，明明是讀書時……”

“還敢嘴硬！”涵素手腕一翻，把剛剛站起來的肖遙又給摔倒了。

“哎呦……我說涵素師父，咱們不是要練功嗎？你總摔我幹嘛……”

“練功？嗯，這就對了嘛，孺子可教，孺子可教啊哈哈哈……”涵素捋著鬍子哈哈大笑道。

“什麼孺子可教啊，明明就是被你威脅……”肖遙鬱悶的想。雖然身上還是很難受，但是昨天辛苦爬山時候留下的痠痛和疲勞感已經大大緩解了，看來百手傳授的調息之法還是很管用的。

肖遙費了九牛二虎之力終於站了起來，畢竟身上的盔甲實在太重了。肖遙站在涵素真人面前問：“涵素師父，那我們學些什麼呢？”

涵素咳嗽了兩聲，拍了拍衣服上的塵土擺出了一副世外高人的模樣。

“昨日雲飛和百手分別傳授了你太極混元樁和蓬萊的入門心法，心法是修煉仙術的基礎，傳授你蓬萊入門心法是為了讓你能夠與天地元力產生感應，將天地元力化為自身的力量，而樁法則是武學修煉的基礎。本來我蓬萊派本以呼吸吐納修煉仙術為主，武學並不是我蓬萊派的強項，但是仙術的修煉之路何其漫長，你的天資不高，我們七人無法保證何時才能讓你真正的領悟蓬萊仙術。”

肖遙聽到這裡，不禁有些失望，本來昨天學會了蓬萊心法今天已經感覺身體好多了，肖遙還以為自己挺有天賦的，沒想到涵素竟然說自己天資不高……

“其實你也不必失望。”涵素笑道：“當年我剛入蓬萊，我的師父也是對我這麼說的”

“”

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第二十八章　訓練開始！

涵素繼續說道：“我們幾個商量了一下，如果只是想讓你衝破七星島的屏障，傳授你武學應該比讓你學習仙術更容易成功。因此，雲飛昨日傳授了你太極混元樁。樁法，是武學修煉的基礎，是每個習武之人的必經之路。這世上武學門派眾多，每個門派的樁法也都不盡相同，各門派的樁法都是為了配合本門派的武學心法與招式而創造出來的。我們蓬萊派本是修煉仙術的門派，並沒有自己的樁法，而云飛找到的這太極混元樁乃是上古時代的某個修武門派的樁法。太極混元樁法除了與其它樁法一樣能夠穩固下盤，讓你在狂風暴雨中依然屹立不倒之外，還能在站樁的過程中不斷地從天地中不斷汲取天地元力來補充自身的力量，所以這個太極混元樁應該是與我們蓬萊心法最相配的一種樁法了。”

涵素說著，擺開了架勢，雙腿穩穩紮根於大地之上，頓時給肖遙一種落地生根、頂天立地、無可撼動的感覺。“肖遙，像我一樣站樁，同時感受天地的力量！”肖遙也感受到了涵素身上氣勢的變化，他也想像涵素一樣站樁，結果只堅持了幾分鐘肖遙就感覺雙腿又酸又痛，噗通一聲坐在了地上。

“快站起來繼續練！不許偷懶！”涵素一邊教訓肖遙，同時用衣袖向著肖遙的方向揮舞了一下，本來坐在地上的肖遙突然跳了起來。

“哎呦！我的屁股！”肖遙坐在地上突然感覺屁股一陣劇痛，只見涵素拊掌大笑道：“為了督促你好好練功，為師特意為你的屁股施加了一種法術，粘地就會感覺到劇痛，這是讓你效仿古人懸樑刺股好好學習，你是不是應該感謝為師啊？”

肖遙揉了揉屁股，咬牙切齒的說：“涵素師父，肖遙明白了，肖遙一定會謹遵您的教誨。每當聽到您這些正義的言詞我就五內彭湃，想立刻找到一個邪惡的黑勢力跟他同歸於盡！”

涵素點點頭道：“嗯，你無恥的樣子頗有我年輕時候的神韻……”

肖遙也不知道自己到底經歷了多少次摔倒與跳起，就在肖遙覺得自己的屁股已經麻木到不再覺得疼痛的時候，涵素終於告訴他可以去吃飯了。七星島的七座宮殿中都有通往蝸牛山的傳送法陣，涵素帶著肖遙進入傳送法陣，幾乎是一眨眼的工