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輕功就是依靠速度來使自己只需借用一點力量便可行動的法門。一般來說，練輕功者首先對自身條件有一定的要求，其一就是我們常說的資質天賦，這是先天條件，個人無法改變的；其次是身體偏瘦，骨架較輕者為上，就是常說的身輕如燕；再次就是身靈體健，腿部力量大。只有擁有強大的腿部力量，就可以暴發出足夠的力量來支援自己的速度，從而達到高速閃、騰、躍，就是輕功的效果。當然這是普通的輕功，跳躍三五米高基本沒有什麼大的問題。”慧明道：

“哦！”

“習練輕功，本著循序漸進的原則，從最基礎處起步，由易到難，由淺而深的按步驟進行，不能擅自跨越某一練功步驟，每日堅持不懈練功，初級輕功由跑步、跑樁、跑磚、頂功幾個練功層次組成，其目的在於鍛鍊腳步的輕穩和身體的浮勁……”慧明又接著說道：“跑時的動作要領，跑步時從前腳觸地點到身體移動重心線下，這階段稱重心腳著地緩衝階段……由腳移到身體重心射影線下，到腳離開地面，稱為後蹬階段，這是形成向前跑的主要動力階段。此階段的要點是後腿蹬直，髖、膝、踝三個關節應充分伸展，由此獲得向前的推力……然後就是跑馬樁、九宮樁、梅花樁，再往後就是頂功，以意念上引，用腳前掌向上彈跳。跳時兩膝蓋不得彎曲，武家有云：一寸管一尺，一尺管一丈，如果你能練到直膝跳起一尺高，那輕功的初級功夫就算練成了。”

“直膝跳至一尺高？”易天聞言自己跳了一下，發現直膝才能跳到3－4厘米高，離一尺的距離差至甚遠。

“你沒經過訓練是肯定跳不到的。”慧明道：

“對了，你剛才說的只是初級的，那肯定還有中高階的吧？”易天越聽越激動，興致勃勃的追問著慧明，完全忘記了自己剛才摔下山坡的後怕了。

“還有中乘、上乘的輕功。中乘輕功就是所謂的‘飛簷走壁’與‘踏雪無痕’之類的，飛簷走壁為向上跳躍、攀爬遊走之法，踏雪無痕則是草上飛、雪上飄、水上行等。”

“沒想到輕功還有這麼多的分類，那上乘的呢？”

“上乘的輕功，要靠內力來支撐，練至絕頂時，可以輕輕一躍就可達三五丈�